生活中，很多人被肾虚困扰，尤其是男性朋友。生活压力大，抽烟、喝酒、熬夜……这些不良习惯长期积累，很容易就把肾“耗”虚了。
但问题来了：有人怕冷，手脚冰凉，一吃凉的就不舒服；有人怕热，手心脚心发热，口干舌燥。还有的人，怕冷和怕热同时存在——冬天怕冷，夏天怕热；上半身燥热，下半身冰凉。
新加坡贡方堂TCM中医男科专家表示，这就是肾阴阳两虚。不是单纯的阳虚，也不是单纯的阴虚，是两边都亏了。
这时候，只补阳会上火，只滋阴会拉肚子。需要一个能阴阳双补的方子。
中医认为，肾虚，分三种情况：
肾阳虚：怕冷、手脚凉、夜尿多、腰膝冷痛、精神萎靡
肾阴虚：怕热、手心热、口干咽燥、盗汗、腰膝酸软
肾阴阳两虚：既怕冷又怕热，冬天怕冷夏天怕热，上半身热下半身凉，补阳就上火，滋阴就拉肚子
很多人不是单一的阳虚或阴虚，而是阴阳两虚。这种情况最棘手，也最常见。
长期熬夜、纵欲过度、久病体虚、年老体衰，都会导致阴阳两虚。
有一个中成药，专门对付肾阴阳两虚——龟鹿二仙胶。这个方子最早记载于明代王三才的《医便》，原名叫“龟鹿二仙膏”。
组成：鹿角、龟板、人参（或党参）、枸杞子
药味不多，但大有用处。
鹿角——温补肾阳，益精养血。鹿是纯阳之兽，鹿角是阳气最旺的部位，专门补阳虚
龟板——滋阴潜阳，补肾健骨。龟是纯阴之物，龟板最善滋阴，专门补阴虚
人参——大补元气，健脾益肺。气能生精，气足了，精才能生出来
枸杞子——滋补肝肾，益精明目。平补阴阳，辅助二药
四味药，阴阳并进，气血同调。不偏不倚，不燥不腻，整体药性平和。主治肾精不足、阴阳两虚证。
龟鹿二仙胶是基础方，临床要根据具体情况加减：
阳虚更重：加制附子、干姜，增强温阳效果
阴虚更重：加麦冬、北沙参，增强养阴生津
失眠多梦严重：加酸枣仁、柏子仁，养心安神
气虚明显：加重人参用量，或加黄芪
内服龟鹿二仙胶的同时，日常也可以配合外用产品，温补肾阳、固本培元。比如GFT金圣油，内服阴阳双补，外涂温阳通络。内调加外护，补肾壮阳的效果翻倍，阴阳两虚的人用起来效果更稳。
在这里提醒大家，肾虚不是只有一种。那到底哪些人最适合？
腰膝酸软，既怕冷又怕热
头晕耳鸣，眼睛模糊，牙齿松动
精神萎靡，记忆力减退
阳痿早泄，性功能减退
久病体虚，年老体衰
阴阳两虚，补阳就上火，滋阴就拉肚子
一定要记住，这个中成药虽然对肾阴阳两虚有调理作用，可每个人体质不同，具体能不能用，还得听专业医生的。
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