在新加坡，肠胃不好、动不动就拉肚子的人真不少。上班吹冷气，下午一杯冰咖啡，晚上再去吃个辛辣的麻辣烫或者咖喱。结果第二天一早，肚子就开始咕噜咕噜叫，一阵绞痛，赶紧往厕所跑。拉出来的大便稀稀拉拉，甚至像水一样，整个人拉得腿软没力气。
很多人一拉肚子，第一反应就是吃消炎药、止泻药。当时是憋住了，但没过几天，稍微吃点凉的就又犯了。
新加坡贡方堂中医诊所（牛车水分行）的王涛医师说，拉肚子这事儿，光“堵”是不行的，得找源头。中医看来，经常腹泻的核心问题就四个字：湿邪困脾。
你可以把脾胃想象成身体里的“抽水机”。如果被湿气糊住了，转不动了，喝进去的水、吃进去的食物，就没法变成气血，全变成了浑浊的水湿，直接混进大肠排了出去。这就成了腹泻。
所以，治这种拉肚子，关键是把脾里的湿气排出去，把抽水机修好。王医师临床上，经常用一个张仲景传下来的千年古方打底——五苓散。
方子非常精简，就五味药：猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝。
这五味药是怎么分工的？
泽泻、猪苓、茯苓：这三味是“排水特种兵”。它们专门往下走，把脾胃里多余的、乱窜的水湿，全部引到膀胱，变成小便排出去。这就叫“利小便以实大便”。
白术：健脾燥湿。光排水不行，还得把脾胃的底子夯实，让抽水机恢复动力。
桂枝：温阳化气。水是阴邪，得靠阳气去化开。桂枝就像个小太阳，把体内的水湿温化掉。
这五味药一配合，底下的水道一通，体内的湿气一走，大肠里的水分正常了，大便自然就成形了。
当然，中医讲究一人一方。王医师会看你具体的体质来加减：
如果是脾肾阳虚，怕冷、手脚凉，拉出来的东西完全不消化，得加点干姜、附子。
如果是脾虚明显，平时就少气懒言、没胃口，得加党参、山药来补脾气。
如果是湿热，大便拉出来火辣辣的，味道特别臭，舌苔黄腻，得加点黄连、黄芩清热。
有个做销售的小伙子，常年应酬，冰啤酒不断。这半年多来，每天早上五点多肚子就疼醒，必须爬起来拉肚子，大便稀溏，一天要跑三四趟厕所。人也瘦了一大圈，整天觉得累。王医师看他面色发黄，舌苔白厚腻，脉象濡缓。这是典型的脾虚湿盛。没给他开什么止泻药，就用了五苓散加减，加上了党参、炒白术。吃了一周，早起的晨泻就停了，大便也慢慢成形了。
最后王医师也提醒：经常拉肚子的人，脾胃已经很虚弱了，平时少碰冰饮、生冷海鲜。多吃点山药、薏米、莲子，把脾胃养厚实了，湿气才不会反复找上门。如果你也肠胃不好，有腹泻等问题，可以到贡方堂TCM牛车水分行找王涛医师看看。地址：22 Temple Street, Singapore 058567。
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