在新加坡待久了，早上地铁上低头刷手机，到了公司对着电脑一坐一整天，晚上回家瘫在沙发上继续看屏幕。冷气一年四季开着，脖子后面那根筋，永远是绷着的。
一开始只是酸，后来变成僵，再后来转头都费劲，严重的时候手指发麻、头晕、偏头痛也跟着来。
去按摩店按一按，舒服两天，又打回原形。因为按摩松的是表面的肌肉，松不了深层的筋骨错位和经络淤堵。
如果你正在新加坡找中医看颈椎问题，贡方堂TCM牛车水分行的王涛医师可以了解一下。他注重“辨证施治、针药结合、内外同调”，综合运用针灸、中药及中医推拿等方法，根据每个人的体质、病程和症状特点制定个体化方案。
很多人以为颈椎病就是脖子那一截出了毛病，其实没那么简单。
中医讲“筋出槽、骨错缝”，颈椎问题往往是筋骨失衡的结果。长期低头、姿势不对，颈部的肌肉韧带先劳损，力量不平衡了，骨头的位置就会慢慢偏移，压迫到周围的神经和血管。
但更深一层，还跟气血和脏腑有关：
气血不足型——平时就容易累，面色偏白，脖子酸软无力，稍微累一点就加重。这种光做推拿不够，得补气血。
风寒湿阻型——新加坡冷气猛，脖子长期受寒，气血遇冷则凝，经络不通。这类人往往怕风怕冷，阴雨天或空调房里症状加重。需要温经散寒。
肝郁气滞型——压力大、情绪紧，肩颈肌肉长期处于紧绷状态，气血运行不畅。这种人往往肩膀硬得像石头，还伴有睡眠差、心烦。
肝肾亏虚型——年纪大一些，或者长期熬夜耗损，筋骨失养，颈椎退变加快。需要补益肝肾、强筋壮骨。
同样是颈椎病，病因不同，治法完全不一样。 王涛医师坚持的就是这个思路——先辨证，再决定用什么方法。
王涛医师在颈椎调理上，常用的是针灸、中药、推拿三种方法配合：
针灸：疏通经络、缓解肌肉痉挛、改善局部血液循环。对于颈肩僵硬、疼痛、手麻，针灸往往能带来比较快的舒缓。
中医推拿（正骨）：调整颈椎小关节的错位，松解筋膜粘连，恢复筋骨平衡。但不是所有颈椎病都适合大力正骨——有骨质增生、椎管狭窄、骨质疏松的人，手法必须轻巧精准，辨证对了才能动手。
中药内服：从体质入手，风寒的散寒，气血虚的补益，肝郁的疏肝，肝肾亏的滋补。外治松筋骨，内调养气血，两者配合，才能减少反复。
王涛医师强调的“辨证施治、针药结合、内外同调”，说的就是这个道理——不是哪里痛就扎哪里，而是看整体，找到根源。
贡方堂TCM（牛车水分行）位于 22 Temple Street, Singapore 058567，牛车水核心地段，交通方便。
王涛医师在中医骨伤、疼痛调理方面有系统的临床经验，看诊时注重沟通，会详细询问你的工作习惯、姿势特点、症状变化规律，再制定针对性的方案。
如果你或家人长期被颈椎问题困扰——脖子僵、肩膀酸、手发麻、头晕头痛，试过按摩只能暂时缓解，不妨让王医师做一次系统的辨证评估。
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