在新加坡，常年湿热加上空调房、尘螨、花粉，很多人常年被鼻炎缠上。动不动鼻塞不通气，睡觉只能用嘴呼吸，早上起床连续打喷嚏、流清涕，鼻子发痒。不少人依赖喷鼻剂，当时通了，没过几天又堵回来，反反复复，十分影响睡眠和日常工作。
新加坡牛车水贡方堂 TCM 杨婷婷医师，毕业于新加坡中医学院，拥有三十余年临床诊疗经验，还曾在新加坡中医学院任教 19 年。先后在新加坡同济医院、中华医院、中医学院及多家本地中医机构从事临床与教学工作，熟悉热带环境下新加坡人的体质特点，擅长针药并用，调理各类过敏性鼻炎、慢性鼻炎。
杨医师解释，中医称鼻炎为 “鼻鼽”。新加坡气候湿热，室内外温差大，户外闷热，室内长期开冷空调，一冷一热反复刺激鼻窍。
加上本地环境尘螨多，很多人爱吃冰饮、生冷甜品，容易损伤肺脾阳气。
肺主皮毛，开窍于鼻。肺脾气虚，卫气不固，外界的风邪、湿邪就容易入侵鼻窍，出现打喷嚏、流清涕、鼻塞；还有一部分人，体内湿热重，郁在鼻窍，鼻涕发黄黏稠、鼻子长期堵塞。很多人鼻炎不只是单一问题，常常虚实夹杂，只靠外用喷剂，只能临时通鼻，体质没有改善，鼻炎就会反复发作。
32 岁的陈女士，新加坡办公室职员，慢性过敏性鼻炎 3 年。每天早上起床连续打喷嚏，双侧鼻塞严重，夜里经常因为鼻塞憋醒，睡眠很差。空调房里症状会立刻加重，偶尔鼻涕发黄。长期使用鼻喷剂，一停药鼻塞就复发。朋友推荐，来到牛车水贡方堂 TCM 找杨婷婷医师面诊。
辨证属于肺脾气虚，兼有湿热郁鼻。长期待空调房，耗伤肺气；平日喜欢冰奶茶、生冷食物，伤到脾胃，湿热停滞鼻道。
杨医师采用针药并用方案：内服中药，补肺健脾、通窍化湿；搭配针灸，选取迎香、印堂等鼻部相关穴位，疏通鼻窍经络，快速缓解鼻塞。同时叮嘱她少喝冰饮，进出空调房注意保暖。
调理三周后复诊，陈女士打喷嚏明显减少，鼻塞减轻，夜里不用张嘴呼吸。坚持两个月调理，鼻炎发作频率大幅下降，睡眠质量也改善很多。
杨医师提醒，鼻炎调理核心不在 “压制症状”，而在固本。气虚的人要补肺脾，湿热重的人要清湿热，每个人体质不一样，调理方案也要个体化。
日常护鼻小建议：少冰饮、生冷食物，避免持续损伤肺脾阳气，加重鼻炎；进出温差大的地方注意保暖，减少冷空气直接刺激鼻腔；居家勤换洗床品，减少尘螨，降低鼻炎诱发机会；坚持适度运动，增强卫气，减少风邪入侵。
如果你长期鼻塞、打喷嚏、流鼻水，鼻炎反复困扰，可以前往新加坡牛车水贡方堂 TCM，预约杨婷婷医师面诊。针药并用，辨证固本，改善鼻炎，找回顺畅呼吸。
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