很多新加坡办公室一族，埋头对着电脑久了，脖子又僵又酸，站起来那一瞬间，突然一阵头晕，甚至有点想吐。你以为是眼睛看屏幕太久，或者胃不舒服，喝了点温水，揉了揉太阳穴，忍一忍就过去了。
新加坡贡方堂TCM（牛车水店）中医疼痛科的王涛医师说说，这种情况，他门诊上见得太多了。很多人兜兜转转去看眼科、看消化科，最后才发现，问题在颈椎。
中医看这个事儿，其实不复杂。头是“诸阳之会”，脖子是气血上头的通道。你长期伏案、低头看手机，脖子周围的经络堵住了，气血上不去，脑袋就晕；如果再加上脾胃运化不好，痰湿往上泛，或者肝风内动，胃气跟着往上逆，那就不是光晕了，还会恶心、想吐。所以中医管这类毛病叫“眩晕”“项痹”，听着像两个病，其实是一根藤上的瓜。
王涛医师看颈椎引起的疼痛、头晕、恶心，不会一个方子开给所有人。他会先辨你是哪种体质，再决定怎么调。
第一种，气血亏虚型。 这种人除了疼痛、头晕恶心，脸色偏白，容易累，心慌，睡不好。多见于长期劳累、体质偏弱的人。调理思路是益气养血、健脾安神，常参考归脾汤或八珍汤。黄芪、党参补气，当归、白芍养血，茯苓、白术健脾，把气血的“源头”和“通道”一起管上。
第二种，痰湿中阻型。 肩颈僵硬、头重，胸闷，恶心，不想吃饭，舌苔厚腻。这是脾胃运化不动，湿气攒成了痰，把清阳之气挡住了。调理重点是燥湿化痰、健脾和胃，常借鉴半夏白术天麻汤。天麻平肝熄风，半夏化痰降逆，白术健脾祛湿，三味配合，把中焦的痰浊化开，恶心就轻了。
第三种，肝肾阴虚型。 中老年人多见，肩颈痛、头晕之外，还腰膝酸软、耳鸣、手心脚心发热。肝主筋，肾主骨，肝肾不足，筋骨就不稳，颈椎也跟着晃。调理要滋补肝肾、潜阳熄风，常参考六味地黄丸或杞菊地黄丸。熟地、山茱萸补肝肾之阴，菊花清肝明目，枸杞益精补血，把“根”养住了，眩晕才会消停。
除了内服，王涛医师也会配合外治。针灸风池、百会，帮着升阳气、醒脑；按合谷、太冲，疏肝理气，缓解紧张。但这些必须由专业医师操作，自己别瞎按，更别找人暴力掰脖子。
平时怎么养？王涛医师给了几句实在话：
别长时间低头，每隔四五十分钟，站起来动动脖子，做个简单的米字操，或者耸耸肩。枕头别太高也别太低，能托住脖子那个自然弯度就行。空调房里，脖子别对着吹，围巾或者护颈的该用就用。冷风一吹，肌肉一缩，血管一紧，头晕恶心就容易犯。
如果你也在新加坡，长期伏案之后经常头晕恶心，别光盯着眼睛和胃，可以找王涛医师看看。一定要面诊中医师辨证之后再调理，切勿自行抓药或者盲目推拿。
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