你有没有这种感觉：脖子转一下“咔咔”响，肩膀像背了块石头，按哪儿哪儿酸。去按摩店按完舒服两天，过几天又回来了。去贴膏药，撕下来还是老样子。
新加坡贡方堂TCM整骨师郁赛表示，这不是你累，是你脖子和肩膀之间的“筋骨力线”卡住了。
怎么卡的？天天低头看手机，一低就是一两个小时；上班对着电脑，脖子往前探，肩膀跟着往上耸；回到家往沙发一瘫，脖子窝着。时间长了，脖子后面的肌肉被拉长、变僵，肩膀前面的筋缩成一团。一边扯着，一边拽着，骨头也跟着歪了。这时候你光按肌肉没用，因为骨头位置不对，筋也缩着，按开了又会缩回去。
郁赛的手法不靠蛮力。他先用手摸——摸你脖子哪节脊椎歪了，摸你肩膀哪块筋硬得像钢丝。然后顺着你身体的方向，轻轻一推、一拨、一松。不疼，甚至有点酸胀感。很多人还没反应过来，脖子就能多转半圈，肩膀瞬间觉得轻了。
他说这叫“筋柔骨正”。先把缩着的筋松开，再把歪了的骨头归位，气血一通，酸、僵、硬自己就消了。
28岁的李小姐，做设计的，每天对着电脑十个小时以上。来找郁赛的时候，歪着脖子，左边的肩膀明显比右边高。她说自己脖子僵硬了三年，最近半年发展到转头都费劲，晚上睡觉翻个身脖子就疼醒，右手还经常发麻。做过理疗、扎过针、贴过各种膏药，都是管几天又犯。
郁赛让她坐直，用手在她颈椎两侧摸了一遍，又在肩膀、肩胛骨附近按了几下。说：“你脖子第三节和第四节之间有点错位，左边的斜方肌硬得跟钢筋一样，把神经卡住了，所以手麻。”
接着让她放松，左手扶着她头顶，右手在她脖子侧面轻轻一推——就一下，声音很轻。然后又让她趴着，松了松肩胛骨周围的筋膜。整个过程不到二十分钟，没有暴力咔嚓，没有疼痛。
李小姐坐起来，转了转脖子，愣了：“我能转过去了？以前只能转到一半。”肩膀也平了不少，手麻当场就轻了。
郁赛教了她几个简单的回家动作，比如收下巴、靠墙站，让她每天做几分钟。一共调理了四次，脖子活动自如，手麻彻底消失，肩膀也不酸了。她现在每隔两个月找郁赛“保养”一次，说比去按摩店划算多了。
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