你是否常感到身体乏力、精神不济？这很可能是肾虚发出的信号。肾脏作为人体的重要器官，不仅承担着代谢排毒的功能，还关乎着人体的生长发育与生殖机能，吃什么补精养肾最快？
男人肾虚是什么原因造成的？
新加坡贡方堂TCM中医男科专家丘保润表示，从中医角度来看，男人肾虚的成因较为复杂。首先，过度劳累与不良生活习惯是主因之一。长期熬夜、缺乏运动、抽烟酗酒等，会打乱身体的生物钟，损耗肾精；其次，工作与生活压力过大，长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响肾脏的正常功能；再者，先天禀赋不足，或随着年龄增长，肾脏功能自然衰退，也会导致肾虚；另外，久病不愈，累及肾脏，同样会引发肾虚问题。
肾虚有哪些症状？
肾虚的症状多种多样，涉及身体的多个方面。在身体机能上，常表现为腰膝酸软、容易疲劳，即使经过充足休息，也难以恢复精力；性功能方面，可能出现性欲减退、早泄、遗精等问题；在泌尿方面，会有尿频、尿急、夜尿增多的情况；精神状态上，容易出现头晕耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等症状；部分人还会伴随脱发、牙齿松动等外在表现。
男人肾虚吃什么补肾效果好？
针对肾虚问题，丘保润老中医分享一个经典名方——加减肾气汤，在临床应用中收获了良好的反馈。该方以金匮肾气丸为基础，具体有温补肾阳，强壮腰脊的作用。
加减肾气汤由熟地，山萸，山药，茯苓，丹皮，泽泻，肉桂，熟附片，杜仲，破故纸，胡桃肉组成，
方中熟地、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮、熟附片、肉桂温补肾阳，加杜仲、破故纸、胡桃肉补肾壮阳，强健筋骨。较之肾气丸补肾壮骨之力更胜。
加减妙用：
若患者兼有脾虚症状，可加入党参、白术健脾益气。
若伴有腰膝疼痛，酌加杜仲、牛膝强腰健肾。
医案
患者：沈先生，42岁。
主诉：近2年精力急剧下滑，畏寒怕冷（空调房需穿外套），腰膝酸冷无力，性功能明显减退（举而不坚），夜尿3-4次。同时感觉口干但不欲饮，大便时溏。工作压力大，常熬夜。曾自行服用鹿茸、玛卡等无效反觉上火。
诊查：面色少华，精神疲惫。舌质淡胖，边有齿痕，苔白微腻，脉沉细尺弱。
诊断：肾阳虚衰，兼脾虚湿困。
治法：温补肾阳，健脾化湿。
处方：加减肾气汤。
方药：熟地黄20g，山茱萸12g，山药15g，茯苓15g，泽泻9g，牡丹皮6g (取六味滋阴泻浊)，炮附子6g (先煎)，桂枝9g (温肾助阳)，淫羊藿12g，巴戟天12g (加强温肾)，炒白术15g，党参12g (健脾益气)，砂仁6g (后下) (醒脾化湿)，益智仁12g (缩尿)，炙甘草6g (调和)
服法：水煎服，每日1剂，7剂。嘱忌生冷，23点前入睡，空调温度调至25度以上。
二诊：畏寒、腰膝冷感明显减轻，精神好转，夜尿减至1-2次。口干感消失，大便成形。上方稍作调整（去砂仁，加菟丝子15g固精），续服14剂。
结果：体力精力基本恢复常态，畏寒消失，性功能恢复。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
