子宫肌瘤偏爱30-50岁女性，月经紊乱、腹痛腰酸、白带异常都是它的常见信号，想要控制肌瘤、缓解不适，除了及时中医调理，更要记住子宫肌瘤4吃4不吃忌口原则，避开诱因、辅助养护。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪医师指出，很多肌瘤早期是“沉默的”，但随着长大，它会用各种方式提醒你，最常见的就是月经紊乱，比如月经周期提前或推迟，经血量突然变多，淋漓不尽，甚至非经期出血；还有腹部坠胀、腰酸背痛，尤其是经期会加重，要是肌瘤变大，还能摸到腹部有硬块；另外，不少女性会出现白带增多、黏稠，严重的还会影响备孕，这些症状一旦出现，别拖着，及时调理才是关键。
为什么会得子宫肌瘤？中医讲，核心是“气血瘀滞、痰湿郁结”。很多女性久坐办公、带娃劳累，气血运行不畅，瘀堵在子宫就会形成肌瘤；还有长期情绪不好、爱生气，肝气郁结也会加重瘀滞；另外，饮食不规律、经常吃生冷寒凉、熬夜劳累，都会损伤脾胃，导致痰湿内生，诱发或加重子宫肌瘤，这些日常习惯，很多人都在不经意间中招。
在中医界，有一张调理肌瘤的“祖方”，出自张仲景的《金匮要略》——桂枝茯苓丸。吴美仪医师会根据每个人的体质，调整药方配伍，帮很多女性控制住了肌瘤。
桂枝茯苓丸由桂枝，茯苓，牡丹皮，赤芍，桃仁五味药材组成。
方中桂枝温通经脉、助阳化气，打通气血瘀堵的“通道”，从根源缓解瘀滞；茯苓健脾利湿、宁心安神，既能化解痰湿，又能养护脾胃，避免痰湿进一步郁结；牡丹皮清热凉血、活血化瘀，针对瘀滞日久可能产生的虚热，同时助力消散瘀块；赤芍清热凉血、散瘀止痛，缓解子宫肌瘤引发的腹部坠胀、经期疼痛；桃仁活血化瘀、润肠通便，专攻气血瘀堵，帮助消散子宫内的瘀滞结节。
加减妙用
如果月经量多、色暗有块，加三七、益母草化瘀止血；
如果小腹冷痛、怕冷，加艾叶、小茴香温经散寒；
如果肌瘤较大、质地硬，加浙贝母、牡蛎、皂角刺软坚散结；
如果平时容易累、面色差，加黄芪、党参扶正固本。
日常养护：4吃4不吃
1.适量吃海藻类食物
海藻类食物有助于维持内分泌平稳，能减少对肌瘤的刺激，另外，海藻里的可溶性纤维，能帮助肠道排出多余雌激素，肌瘤更不容易长大。
2.适量吃五谷杂粮
从中医角度讲，五谷杂粮是健脾、祛湿、化痰、通气血的好帮手，对于痰湿淤堵导致的子宫肌瘤，有一定辅助作用。另外，杂粮里的粗纤维能帮助肠道蠕动，提高身体代谢，帮助排出体内垃圾。
3.适量吃抗氧化蔬果
适量吃一些抗氧化蔬菜和水果，有助于减少炎症刺激，不会刺激肌瘤的生长。另外，很多抗氧化成分有助于内分泌的稳定，减少对肌瘤的刺激。常见的抗氧化蔬果有西兰花、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等。
4.适量喝茶
茶叶里的茶多酚、儿茶素是强抗氧化剂，减少体内炎症，减轻细胞氧化损伤，让子宫环境更平稳，肌瘤不容易被刺激长大。肌瘤多是气滞血瘀、情绪不畅导致，经常喝茶能有助于疏肝理气，减少淤堵。推荐适量饮用绿茶、白茶、淡普洱、淡乌龙茶。
【不吃高雌激素补品】这类食物会对子宫肌瘤有促发或刺激生长的作用，如蜂王浆、雪蛤等。
【不吃辛辣刺激类食物】这些食物会刺激到患者，导致患者的内分泌失去平衡，从而导致子宫肌瘤更加的严重。
【不吃高糖高脂类食物】容易导致内分泌紊乱，刺激肌瘤的生长。
【不吃发物类食物】这类食物容易导致痰湿加重、内分泌紊乱，从而可能刺激肌瘤生长。
医案
患者：赵女士，42岁。
主诉：体检发现子宫肌瘤3年，增大伴月经量多1年。3年前体检发现肌瘤2.8cm，未在意。近1年月经量明显增多，每次要用安心裤，血块多，经期延长至9-10天。伴小腹坠胀、腰酸、乏力，面色萎黄。B超示：子宫前壁肌瘤，大小5.2cm×4.6cm。
初诊：舌质暗红、边有瘀点、苔薄白，脉弦涩。
辨证：气滞血瘀，兼有血虚。
治法：活血化瘀，软坚散结，佐以养血。
方药：桂枝茯苓丸加减。桂枝9g、茯苓15g、丹皮10g、赤芍12g、桃仁10g、加三棱10g、莪术10g破瘀消癥，浙贝母15g、牡蛎30g软坚散结、加黄芪20g、当归10g益气养血
14剂，经后开始服。嘱停掉补品、忌生冷、每晚泡脚。
二诊：服药后精神好转，腰酸减轻。本次月经量较前减少，血块仍多。舌脉同前。原方加益母草15g，继服14剂。
三诊：第二个月经周期，月经量减少约1/3，7天干净，血块明显减少。复查B超肌瘤缩小至4.3cm×3.8cm。患者信心大增，坚持调理。
结果：前后调理6个月，肌瘤缩小至3.7cm×3.2cm，月经基本正常，面色红润，乏力感消失。
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