月经不调是困扰现代女性的常见健康问题，却往往被忽视或归咎于"压力大"。殊不知，背后可能隐藏着体质失衡的信号！中医怎么调理效果好？
月经不调，根源究竟在哪里？
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，中医认为月经是"气血盈亏"的晴雨表。失调并非偶然，常见原因包括：
寒凝血瘀：贪凉饮冷、衣着单薄导致胞宫受寒，经血凝结不畅，引发痛经、血块、经期推迟。
气血两虚：过度劳累、节食减肥耗伤气血，经量少、色淡、周期紊乱，伴随乏力头晕。
肝郁气滞：情绪压力大、熬夜失眠，气机郁结影响血行，表现为经前乳胀、焦虑、经期不定。
肾精不足：先天体质弱或久病伤肾，经期延迟、量少甚至闭经，腰膝酸软、畏寒怕冷。
丘医师提醒："月经是女性健康的'报警器'，长期紊乱可能引发早衰、不孕，需及早辨证调治！
千年经典名方：温经汤，如何破解月经难题？
面对寒瘀虚损交织的复杂病机，丘保润医师尤其推崇医圣张仲景《金匮要略》中的温经汤，称其为“调经第一方”，常以此方为基础进行个性化加减，收效显著。
温经汤由吴茱萸、麦冬、当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮、生姜、甘草、半夏组成。具有温经散寒，养血祛瘀之效。
方中吴茱萸、桂枝温经散寒，通利血脉，其中吴茱萸功擅散寒止痛，桂枝长于温通血脉，共为君药。当归、川芎活血祛瘀，养血调经；丹皮既助诸药活血散瘀，又能清血分虚热，共为臣药。阿胶甘平，养血止血，滋阴润燥；白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝止痛；麦冬甘苦微寒，养阴清热。三药合用，养血调肝，滋阴润燥，且清虚热，并制吴茱萸、桂枝之温燥。人参、甘草益气健脾，以资生化之源，阳生阴长，气旺血充；半夏、生姜辛开散结，通降胃气，以助祛瘀调经；其中生姜又温胃气以助生化，且助吴茱萸、桂枝以温经散寒，以上均为佐药。甘草尚能调和诸药，兼为使药。诸药合用，共奏温经散寒，养血祛瘀之功。
加减妙用：
血瘀重者：加桃仁、红花增强活血
气虚明显：重用黄芪、白术补中益气
兼有郁热：配丹皮、栀子清透虚热
医案
患者：林女士，30岁。
主诉：月经周期长期不规律，量少，本次月经已延期10月未。患者自述平时精神疲劳，易困倦，伴有畏寒、四肢发凉，情绪抑郁、焦虑状态，食欲一般，睡眠多梦，大便稀，小便正常。
初诊：舌淡红，初诊时苔厚。
诊断：气血失和、冲任失养。
治以：温阳益气，调和气血，滋养冲任。
开方：温经汤加减。根据患者体质调整，共14剂，每日一剂，水煎服，早晚温服。
二诊：服药hou月经来潮，经量及颜色均恢复正常，无血块。精神疲劳及畏寒症状明显改善，抑郁、焦虑情绪也有所减轻，食欲恢复。但睡眠仍浅，多梦易醒，大便次数增多且质稀。
调整处方：鉴于患者大便次数增多且质稀，考虑需加强健脾止泻之力，同时兼顾安神。故在原方基础上减去麦冬、阿胶（以防滋腻碍胃），加入砂仁以醒脾止泻，苍术健脾燥湿，珍珠母重镇安神。续开14剂，煎服法同前。
结果：患者月经已复常，体质及精神状态均有所改善。
