在新加坡的中医诊所里，经常能遇到满脸焦虑的女性来求助。她们中最常见的困扰就是：月经量越来越少，颜色发黑。有的姑娘才二三十岁，就急得不行，生怕自己年纪轻轻就提前绝经了。面对这种“量少发黑”的月经不调，中医究竟是怎么调理的？
贡方堂中医诊所（牛车水分行）的杨婷婷医师说：别自己吓自己！月经量少、发黑，最最常见的元凶，根本不是你老了，而是你的体内“堵车”了，中医管这叫「气滞血瘀」。
你想想，现在的女孩子多累啊。白天在职场里受气，回家还要操心，爱生闷气、压力大；上班一坐就是一整天，气血全憋在盆腔转不动；再加上戒不掉的冰奶茶、冷饮，或者经期不注意保暖。
这些坏习惯，都会让气血运行变慢。就像下水道流速慢了，经血排不顺畅，在体内堆积久了，颜色自然就氧化发黑了；排不出来，量自然就少了。
面对这种“堵”出来的月经不调，光补血是没用的，你得先“通”！杨医师在临床上，经常用一个经典的妇科名方——桃红四物汤。
这名字听着像武侠小说里的秘方，其实它的底子，就是大名鼎鼎的补血第一方“四物汤”，再加上桃仁和红花两味活血大将。
方子一共六味药：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花。
杨医师给你拆解一下，这六味药是怎么配合的：
当归、熟地、白芍：这三位是“后勤部”。当归补血活血，熟地大补肾精和血，白芍敛阴养血。这就好比给水库里蓄满水。
川芎：这是“加速器”。它是血中之气药，能让补进去的血活起来，跑得快一点。
桃仁、红花：这是“破拆队”。这两味药化瘀的力量特别强，专门对付那些黑血块，把堵塞的下水道一点点掏空。
全套配合：一边补血，一边活血，行中有补，补而不滞。把旧血排干净了，新血才能顺畅地生出来，经血自然就变鲜红、量变正常了。
临床上怎么加减？
如果你手脚冰凉、肚子冷痛（宫寒）：加肉桂、吴茱萸，把子宫暖起来。
如果你平时总觉得没力气，说话声音小（气虚）：加黄芪、党参，给你加把劲儿推血走。
如果你特别爱生闷气，经前乳房胀痛（肝郁）：加柴胡、香附，把气机理顺。
之前有个28岁的女白领，工作压力极大，天天坐在办公室点外卖。大姨妈量少发黑快一年了，经期还经常肚子疼。她怕自己早衰，买了一堆阿胶吃，结果越吃肚子越胀。来找杨医师时，舌质紫暗、边上还有瘀斑，脉象弦涩。杨医师让她立刻把阿胶停了，用桃红四物汤加减给她调理。喝了三个周期，她高兴坏了，说这次不仅量多了、颜色变红了，连痛经都消失了，整个人气色好得不得了。
杨医师的叮嘱：月经量少发黑，千万别盲目去大补。阿胶、花胶这些如果体内有瘀血，吃了反而会“闭门留寇”。平时少生气，少吃冰，多起来走动走动，让气血跑起来。
如果你也有月经量少、颜色发黑、痛经、周期紊乱的烦恼，可以来贡方堂中医诊所（牛车水分行）找杨婷婷医师辨证看看，把体内的瘀堵清一清。
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