在新加坡，很多人常年饱受五十肩的困扰。肩膀僵硬酸痛、抬手梳头困难、后背像被卡紧了一样，一到夜间疼痛更是加重，稍微受点凉或劳累就容易反复发作。面对这种折磨，中医到底是怎么治疗的？这病熬一熬能自己自愈吗？
新加坡贡方堂中医诊所（牛车水分行）的王涛医师说，五十肩中医名漏肩风、肩痹；多发45-60岁人群。确实有部分人熬个一两年能自愈，但过程极其痛苦。更可怕的是，很多人硬扛着不治，最后关节彻底粘连，留下严重的后遗症。中医介入的意义，就是帮你大幅缩短病程，少遭罪。
中医治五十肩，从来不是瞎按瞎补，而是看你的肩膀到底被什么“冻”住了。临床上主要分三种：
你是这样的吗？ 肩膀总是冷痛发僵，特别怕冷，一吹空调或变天就加重，热敷一下能舒服点。
病因：风寒湿邪钻进了关节，把血管和经络全冻住了。
内服方：温经通络肩痹汤。
用桂枝当“火炉”温通经脉；羌活、独活、防风、威灵仙这几员大将是“除湿机”，把关节里的风寒湿邪赶出去；再配上当归、川芎活血，让气血流起来。
加减：肩膀背着重得像背了包，加苍术除湿；一受冷就痛得钻心，加一点细辛散寒。
你是这样的吗？ 肩膀像针扎一样刺痛，痛点固定，用手一按更痛，活动卡顿，越活动越痛。
病因：肩膀受过伤，或者长期固定一个姿势，里头的微循环堵死了，全是瘀血。
内服方：活血舒筋止痛汤。
桃仁、红花、当归、赤芍，这是一套经典的“化瘀猛将”，专门把死血化开；伸筋草听名字就知道，专门拉筋；乳香、没药是止痛的黄金搭档。
加减：晚上痛得睡不着，加点夜交藤安神止痛；如果肩膀肿了，加泽兰活血消肿。
你是这样的吗？ 肩膀酸痛无力，抬举特别费劲，但不怎么刺痛，平时总是觉得体虚乏力。
病因：身体底子虚了，气血根本供不到肩膀这个“末端”，肌肉筋脉失去了滋养。
内服方：益气养血舒肩汤。
这是个大补的方子。重用黄芪、党参补气，让你有劲儿；当归、白芍、熟地补血；桑枝、鸡血藤是专门通络伸筋的引路药；再配点桂枝温阳。
加减：如果手脚发麻，加天麻和丝瓜络，专门通末梢的经络。
主穴：肩髃、肩髎、肩贞（这就是著名的“肩三针”），再加上局部最痛的阿是穴。直接针到粘连的病灶去，松解筋膜。
远端奇穴：王医师特别爱用条口穴（在小腿外侧）。中医叫“条口透承山”，对于肩膀抬不起来的人，往往在小腿上扎一针，一边行针一边让患者试着活动肩膀，很多人当场就能举高几寸。
特色：中后期的患者，会用温针灸，在针柄上捏一点艾绒点燃。艾灸的热力顺着针身直达关节深处，驱寒化瘀的效果直接翻倍。
王医师的日常叮嘱：
治五十肩，三分治，七分练。别因为痛就一动不动，等完全不痛了再练就晚了。
护好肩膀：在冷气房，搭一件薄外套，护住肩井穴。
爬墙锻炼：面对墙，手指一点点往上爬，爬到痛得刚好的位置停10秒，每天练。
别乱拉扯：千万别找人暴力硬掰，容易造成二次损伤。找专业的大夫，内服外治一起上，把肩关节理顺了，才能痛快地穿衣梳头。
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