长期失眠睡不着觉太折磨人了，睡眠总不好？中医有妙招！新加坡牛车水贡方堂中医诊所王涛医师，针药结合+中医外治，守护您的睡眠！
牛车水贡方堂TCM的王涛医师说，失眠在中医里叫“不寐”。它根本不是单纯的“脑子太兴奋”，而是你身体里的阴阳失衡、气血不和了。五脏六腑在跟你抗议，你不把内部理顺，光靠吃药强行把人“打晕”，当然断不了根。
王医师治失眠，从来不搞“万人一方”。他会先看你属于哪一种情况，再决定是开药还是扎针：
第一种：肝火太旺，一点就炸
这种人平时压力大，爱生闷气，一到晚上就翻来覆去睡不着，梦多，脾气急躁，还经常头晕脑胀、口苦。
调理思路：得把肝火清下去，常用龙胆泻肝汤加减。
第二种：痰热堵心，胸闷烦躁
这种感觉就像胸口堵着一团火，心烦睡不着，还伴有口苦、头重、胸闷。多见于平时爱吃甜腻、爱喝酒的人。
调理思路：得清热化痰，常用黄连温胆汤加减。
第三种：心脾两虚，累得睡不着
这种人多半是脑力劳动者，或者久病体虚。表现是入睡难，睡着了多梦易醒，平时心慌、健忘、没胃口、容易累。
调理思路：得补气养血、健脾养心，常用归脾丸。
第四种：心肾不交，上热下寒
这常见于更年期或者长期熬夜的人。上面心烦睡不着，下面又腰膝酸软、头晕耳鸣，夜里还容易盗汗。
调理思路：得滋阴降火、交通心肾，常用六味地黄丸或交泰丸加减。
第五种：心胆气虚，胆小易惊
这种人特别敏感，有点动静就惊醒，平时容易心悸、气短、出虚汗。
调理思路：得益气镇惊、安神定志，常用安神定志丸。
除了中药内调，王医师还有一大“法宝”——中医针灸。很多人以为针灸只能治痛症，其实它治失眠也是一绝。王医师会在你的百会、安眠、神门、三阴交等穴位上下针。针扎进去，得气之后，很多人会觉得紧绷的神经一下子放松了，眼皮开始打架。
根据你的证型，如果是肝火旺，加太冲；如果是脾胃差，加足三里。针药结合，中药从内部调理阴阳，针灸从外部疏通经络，双管齐下，往往能让你当晚就睡个安稳觉。
有个在CBD上班的主管，失眠大半年，每天靠喝红酒入睡。来找王医师时，满脸疲惫，说自己快崩溃了。王医师看他舌尖红、苔黄腻，属于肝火扰心。给他开了清肝泻火的中药，配合针灸安神。第一次扎完针，他就在诊室的床上打起了呼噜。调理了半个月，他发信息给王医师，说现在不用喝红酒，也能倒头就睡了。
最后，王医师叮嘱几句：失眠别乱吃安眠药，容易产生依赖。睡前少刷手机，别把工作带上床。如果长期失眠，建议找专业中医师辨证调理，把气血理顺了，好觉自然就回来了。
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