先问一句：你是不是每个月"大姨妈"一来，肚子就开始翻江倒海？
有人是隐隐作痛，还能忍；有人是一阵一阵地绞，痛到冒冷汗、眼前发黑，抱着热水袋蹲在马桶边，啥也干不了。止痛药吃了一颗又一颗，吃的时候管用，下个月照旧。
如果你也这样，那真不是"你太娇气"，而是身体在跟你求救。
很多姐妹有个误区："痛经嘛，忍忍就过去了，别人不都这样？"
可问题是——别人不该这样，你也不该这样。
正常的月经，顶多有点小腹坠胀、腰酸，不至于让你上不了班、起不了床。如果每次都痛得厉害，那背后多半有原因：有的是宫寒、气血不通，有的是内分泌乱了，还有的跟子宫本身的问题有关。
光靠止痛药，只是把"报警器"关了，火还在烧。想要下个月不痛，得从根上调。
说实话，在新加坡生活，有几件事特别"耗"身体：
空调太猛：办公室、地铁、商场，冷气一年四季不停，寒凉钻进身体，宫寒的人越来越多。
作息乱：加班、熬夜、追剧，气血跟不上，月经就跟着乱。
压力大：工作、家庭两头忙，情绪一紧张，内分泌就容易出问题，痛经、月经不调、乳腺胀痛都来了。
爱吃冷饮：冰咖啡、冰奶茶天天喝，经期也不忌口，能不痛吗？
如果你除了痛经，还伴着月经不调、经期不准、量多量少、更年期潮热、乳腺胀痛，那更建议早点找专业中医看看，别拖。
中医看痛经，不是只盯着"肚子"这一个地方，而是看你整个人：气血足不足、通不通，寒热偏哪边，情绪和作息怎么影响内分泌。
调理上，通常是几手一起上：
中药内调：温经散寒、活血化瘀、补气养血，把底子补起来；
针灸：通经络、止疼痛，很多姐妹扎完当场就觉得松了；
配合作息和饮食建议：忌口什么、什么时候该暖、怎么睡，都会给你讲清楚。
这样调下来，不只是这个月没那么痛，是让月经慢慢回到该有的样子。
在新加坡要找靠谱的中医调妇科，贡方堂TCM牛车水中医诊所值得去一趟。
坐诊的杨婷婷（YEO TENG TENG）医师，是新加坡注册中医师，毕业于新加坡中医学院，有30多年临床经验，还教了19年中医——既会看病，也懂怎么把道理讲明白，问诊特别有耐心。
她的强项，正好是姐妹们最常遇到的那些问题：
妇科、乳腺及内分泌调理
主治：月经不调、痛经、更年期、不孕不育、乳腺问题
另外还擅长：湿疹、脱发、失眠、胃肠及儿科调理
针灸治疗各类痛症
从"每个月痛到崩溃"，到"月经规律、人也舒服"，很多姐妹就是这么一步步调过来的。
痛经这事，真的别将就。你现在每忍一次，身体就多亏一点。趁着问题还没变大，找个有经验的中医师，把身体好好捋一捋。
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