你有没有这些感觉：站久了腰酸得不行，走路总觉得一脚轻一脚重，买裤子的时候裤腰总往一边跑，躺下来的时候，感觉腰离床面一边近一边远。穿紧身裤的时候，两侧腰线明显不对称？很多人以为是自己习惯不好、站姿不对，其实这些表现大概率是骨盆不正。
新加坡贡方堂TCM整骨师郁赛说，骨盆是身体的“地基”，地基歪了，上面的脊柱、肩膀、腿全跟着歪。骨盆不正的人，通常会有这几种表现——
长短腿，走路一脚轻一脚重。 骨盆一高一低，两条腿落地的高度就不一样，走路总感觉一边吃力，一边没劲。
高低肩，领口总往一边滑。 骨盆歪了，脊柱跟着弯，肩膀自然就不平了。穿圆领T恤的时候，领口总是往一边偏。
腰酸背痛，怎么休息都不管用。 骨盆歪了，腰部的肌肉一边松一边紧，紧的那边一直在“加班”，不酸才怪。
躺下腰悬空，怎么躺都不舒服。 骨盆前倾或后倾的时候，平躺下来腰贴不到床面，总感觉腰底下一块空着。
裤子总往一边转，裤脚一长一短。 骨盆旋转的时候，整个人的中线都跟着转，裤腰自然就跑偏了。
这些表现不一定全占，占了两三条，就说明骨盆已经“不在正位”了。
那骨盆是怎么歪的？长期跷二郎腿、单侧背包、总用一边腿发力、睡觉固定朝一侧躺……这些不对称的姿势，日积月累把骨盆周围的肌肉拉得一边紧一边松，骨头跟着就偏了。
郁赛做的是徒手矫正，不用器械、不开刀。他先让你站着或躺平，用手摸你的髂骨、摸你的大转子、摸你的骶骨——判断是哪一侧骨盆旋前了、哪一侧旋后了，是高了还是低了。然后顺着你身体的力线，把卡住的关节松开，再把歪斜的骨盆一点一点带回正位。整个过程没有暴力咔咔声，很多人调完站起来，第一句话就是：“感觉两边踩地一样实了。”
当然，一次调正只是把骨头“扶正”，回去还得改掉跷二郎腿的习惯，少单侧背包，多靠墙站立，把新的位置“稳住”。
如果你也有长短腿、高低肩、腰酸背痛、裤腰总歪的困扰，别总怪姿势不好。找个时间让郁赛摸一下，看看你的骨盆是不是“地基”歪了。地基正了，上面的楼才稳。
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