很多人年纪轻轻，两鬓先白了。你以为是自己老得快？其实是肝火太旺，把肝血烧干了，头发没了养分，自然就白。
新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家陈慧芳医师表示，“肾之华在发”，头发白了就赖肾虚。这话没错，肾精不足确实会白发早生。但很多人忽略了一件事——肝火、心火太旺，也能把头发“烧”白。
《黄帝内经》里讲“发为血之余”，但少有人知道，这血得靠肝来藏、靠心来行。你天天熬夜、生闷气、着急上火，肝火和心火就蹭蹭往上蹿。火一旺，头顶就像天天被小火苗烤着，毛囊里的黑色素还没长好就被“烧干”了。
所以很多人一边白发多，一边还头发油得快、头皮痒、长痘痘，甚至心烦失眠、口干口苦。这就是典型的“血热发白”，光补肾没用，得先清清肝火、凉凉血。教你一个小茶饮。
菊花3g、桑叶3g、枸杞5g、薄荷2g，开水一冲，闷5分钟，当茶喝。菊花、桑叶清肝肺之火，枸杞稍微养养阴，薄荷把郁结的火散出去。喝上一阵子，感觉嘴里不苦了、头皮不痒了，就说明火下来了。
如果已经是白发一大片，还伴有严重脱发、腰酸腿软、头晕耳鸣、手脚心热，那就不光是肝火了，肾阴也被熬干了。陈医师常用 “知柏地黄汤”合“二至丸” 加减：
知柏地黄汤（熟地、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻、知母、黄柏）——滋肾阴、降虚火
二至丸（女贞子、旱莲草）——凉血乌发，专门对付白发
当然，这方子偏凉，不是所有人都能照搬。脾胃虚寒、一吃凉就拉肚子的人不能用。得让大夫看过舌头和脉，一人一方加减着来。
日常小贴士
1.坚决不熬夜。晚上11点前必须睡，这是养肝肾阴液最简单、最省钱的办法。你熬一宿，喝三副药都补不回来。
2.把火气泄出去。压力大了就去跑跑步、找人聊聊天、哪怕自己吼两嗓子都行。别什么都憋在心里，肝火就是这么憋大的。
3.管住嘴。少吃辣的、油炸的、烧烤的、甜腻的。这些东西都是“助火助湿”的，越吃头皮越油、头发越掉。多吃黑芝麻、桑葚、黑豆、枸杞、山药，这些是真正养发根的。
除了内调，陈医师还推荐GFT纳米防脱洗发水。里面有二至丸的成分，内服清火凉血，外洗温和清洁+营养毛囊，毛囊环境干净了，双管齐下，很多人反映掉发少了一些，新长出来的头发也变黑了。
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