掉发，几乎每个人每天都会面对。大家都觉得是件很普遍的事情。
但当你发现，妆台前掉落的发丝不是一根根而是一缕缕；洗头时，掉发塞满浴室地漏；照镜子时，发际线日渐后移……问题就不是“日常掉发”那么简单了。
这些表现，都是健康发出的异常信号。你掉的可能不是头发，是精血。
中医讲，“肾藏精，其华在发”“肝藏血，发为血之余”。
肾精是头发的“底色”，肝血是头发的“养料”。精血充足，头发就乌黑浓密、有光泽。精血亏虚，头发就变细、变黄、变白、脱落。
为什么现代人精血亏得这么快？
熬夜：23:00-3:00是肝胆经当令，这个时间段不睡，精血一直在被透支
用眼过度：久视伤血。每天对着手机、电脑十几个小时，肝血被慢慢抽干
压力大：思虑伤脾，脾虚气血生化无源；焦虑耗肾，肾精暗耗
产后、病后：失血耗气，精血亏空
精血不是一天亏的，也不是一天能补回来的。很多人掉头发就急着用生发水、做头皮护理，钱花了不少，头发照样掉。
为什么？因为根子没挖。根子在肝肾，在精血。不把精血补起来，毛囊永远是“饿”的。
今天推荐一个专门针对精血亏虚导致脱发的中成药——生发丸。
组成：制何首乌、当归、菟丝子（盐制）、桑椹、桑寄生、蛇床子、黄芪、灵芝、苦参、补骨脂（盐炒）、茯苓、女贞子、黑芝麻、核桃仁、紫河车、黄精（制）、地黄、山楂、牛膝、枸杞子、墨旱莲、熟地黄、沙苑子、骨碎补、五味子、侧柏叶。
这个方子药味虽多，但配伍思路非常清晰，可以概括为四个梯队的协同作战：
第一梯队：滋补肝肾、填精养血
制何首乌、熟地黄、桑椹、女贞子、墨旱莲、黑芝麻、枸杞子、黄精——直接把亏空的精血补起来，是整张方的“主力军”
第二梯队：温肾助阳、固精缩尿
菟丝子、补骨脂、沙苑子、骨碎补——把补进去的精血“锁”住，不让它流失
第三梯队：补气健脾、养血生血
黄芪、灵芝、茯苓、当归、紫河车——气能生血，脾胃是气血生化之源。气足了，血才能自己长出来
第四梯队：活血通络、引药上行
侧柏叶、牛膝、山楂、苦参、蛇床子——头部经络通畅了，补进去的精血才能顺利上达到毛囊
这个方子补、固、生、通，四步走。 精血补足了，锁住了，生出来了，也送到头顶了，头发自然就留住了。
有个患者，三十出头，发际线已经退到快头顶了。他说自己工作压力大，天天熬夜，头发从两年前开始狂掉，现在头顶稀得能看到头皮。用过米诺地尔，刚开始有用，后来效果越来越差。
我看他面色偏白，指甲薄脆，舌淡苔薄白，脉细弱。问他是不是腰酸、记性差、容易累。他说：“对，腰酸好几年了，开会坐久了就直不起来。记性也越来越差，同事刚说的话转身就忘。”
典型的精血亏虚，肝肾不足。
给他开了生发丸，让他回去吃。另外把洗发水换成GFT防脱洗发水，里面的侧柏叶、何首乌、生姜，滋养头皮。一个从里面补，一个从外面护，双管齐下，效果才稳。
一个月后，他来复诊，掉发没以前多了。
继续调理三个月后，他头顶冒出了细细的绒毛，发际线也回来了一点。腰不酸了，记性也好了。
日常调理也重要：23:00前睡觉，少看手机，少操心。在这里提醒大家：中医讲究辨证论治，每个人的体质不同。
如果你是精血亏虚，生发丸合适；如果你是湿热、痰湿、肝火旺，方向又不一样。切勿盲目照搬。如果你也有脱发的困扰，建议找专业中医师辨证后调理。
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