得了子宫腺肌症，最怕的就是每个月那几天——疼得直不起腰，血块又多又大，哗哗往外掉。更糟心的是，月经干净了也难受，小肚子坠着、腰酸着，没完没了。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家陈慧芳医师解释，这种毛病，根源就是“瘀”。血瘀在子宫里出不去，不通则痛。所以光吃止痛药没用，得从根上把瘀化开。除了吃药，平时吃东西也得分清该吃啥、不该吃啥。我跟你简单列个“5吃5不吃”，你照着做，能省不少劲儿。
5吃：
生姜——切几片泡水或者炒菜放，温经散寒，肚子暖了痛就轻。
山楂——活血化瘀，尤其经前几天煮点山楂红糖水喝，能把血块化小。
黑木耳——炒着吃或者煮汤，是血管里的“清道夫”，专清瘀血。
玫瑰花——干玫瑰花泡茶，疏肝解郁，心情好了气血才顺。
当归——炖鸡或煮蛋时放两片，补血又活血，不滞不堵。
5不吃：
冰淇淋、冰饮料——一口下去子宫马上缩，瘀血更排不出来。
西瓜、火龙果——凉性水果，尤其夏天别贪吃，会加重寒瘀。
螃蟹、田螺——大寒之物，吃多了小肚子像结了冰。
油炸、肥肉——太油腻生痰湿，痰湿和瘀血搅在一起更难化。
奶茶、甜点——糖分高让身体发炎，疼痛更敏感，尽量少吃。
管住嘴只是辅助，真正想解决顽固的腺肌症，还得动用药。陈医师治这个很有经验，她最爱用两个古方合在一起——少腹逐瘀汤搭桂枝茯苓丸，再根据个人情况加减。
少腹逐瘀汤（小茴香、干姜、肉桂、延胡索、没药、川芎、赤芍、五灵脂、蒲黄、当归）——像给子宫装了个“暖风机”，专治小腹冷痛、血块多。
桂枝茯苓丸（桂枝、茯苓、丹皮、赤芍、桃仁）——是“破瘀专家”，专门对付那些硬邦邦的腺肌症病灶。
两个方子合用：又暖又通，又散又化。一个把寒凝化开，一个把瘀血打散，双管齐下。那些经期痛、非经期也痛的血瘀型腺肌症，用这个路子效果最好。
适合什么样的人？
1.来月经痛得死去活来，吃止痛药都压不住
2.月经量大，血块又多又大，掉下来像小肉疙瘩
3.非经期也小腹隐痛、坠痛，腰骶酸胀
4.小肚子怕凉，贴个暖宝宝能舒服点
5.舌头伸出来：紫暗，舌下青筋暴起
6.做过B超，提示子宫肌层回声不均、肌壁增厚
这类寒凝血瘀型的子宫腺肌症，用这个合方最对路。如果你是那种月经鲜红、量超大、舌红苔黄的湿热型，就不太合适。
医案
患者：曾女士，34岁。
主诉：痛经进行性加重3年，非经期下腹坠痛半年。经期痛如刀绞，必须吃止痛药卧床，血块大如拇指，色暗紫，经后仍有隐痛。曾用激素环、止痛药均效果不好。
初诊：舌紫暗，边有瘀点，苔白腻，脉沉涩。小腹凉，手脚不温。
辨证：寒凝血瘀，不通则痛。
治法：温经散寒，活血化瘀，软坚散结。
内服方：少腹逐瘀汤合桂枝茯苓丸加减。
小茴香6g、干姜6g、肉桂3g、当归12g、赤芍10g、川芎6g、五灵脂10g、蒲黄10g（包煎）、延胡索12g、没药6g、桂枝10g、茯苓15g、丹皮10g、桃仁10g、炙甘草6g。加炮附子6g（先煎）、炙鳖甲15g（先煎）。7剂。
二诊：服药第3天月经来潮，痛经减轻一半，血块变小变少，未用止痛药。7剂服完，经后下腹坠胀消失，小腹转暖。继服14剂巩固。
结果：连续调理两个月经周期，经期仅轻微不适，无血块，非经期不痛。
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