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早上起床一翻身，天花板跟着转；跟家人吵完架，眼前发黑，站都站不稳；工作一焦虑，脑袋昏昏沉沉，像踩在棉花上。这种“天旋地转”的滋味，在新加坡真不少见。中老年人有，熬夜加班的年轻人也有。
很多人第一反应是“脑子出问题了”，跑了几家医院，CT、MRI都做了，医生说没大毛病。可晕还是照晕，恶心还是照恶心。新加坡贡方堂中医诊所（牛车水分行）的杨婷婷医师说，中医看眩晕，不光是看脑子，还要看你的情绪、脾胃、肝肾。两千多年前《黄帝内经》就讲了，情绪过激，五脏“闹脾气”，眩晕就容易找上门。
肝：一生气，火往上冲，头就晕
《黄帝内经》说“怒伤肝”。你暴怒的时候，肝气像被点着的火苗，直往上窜，气血也跟着涌到头面。表现就是头晕目眩、面红耳赤、太阳穴跳着痛。高血压的人最懂，一生气，立马天旋地转。这种偏肝阳上亢、肝火上炎，常用天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤加减，平肝潜阳、清肝泻火。
脾：想太多，脾胃被绑住，痰湿往上蒙
“思则气结”，想太多、操心太多，脾胃就被绑住了，运化不动，水湿停成痰。痰湿往上一蒙，人就头晕、头重，像裹了条湿毛巾，还恶心、想吐、胸口闷。这种偏痰湿中阻，常用半夏白术天麻汤、苓桂术甘汤加减，健脾化痰、平肝息风。新加坡湿气重，爱喝冰奶茶、吃甜食的人，特别容易走这条路。
心：大喜大惊，心气一散，脑窍失养
《黄帝内经》讲“喜乐者，神惮散而不藏”。大喜过度，心气涣散，血行无力，脑窍得不到滋养，也会头晕、心慌、精神涣散。这种偏气血不足、心神不宁，常用归脾汤、酸枣仁汤加减，补气血、安心神。
肺：悲伤过度，气机升降乱了
悲伤伤肺，肺主气，气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，也会头晕、胸闷、气短。这种要调肺气、补中气，常用生脉散、补中益气汤加减。
肾：惊恐伤肾，髓海空虚，头晕耳鸣
惊恐过度伤肾，肾精不足，髓海空虚，人就头晕、耳鸣、腰酸、记性差。这种偏肾精亏虚，常用左归丸、右归丸、六味地黄丸、地黄饮子加减，补肾填精、充养髓海。
但杨医师特别强调：不要自己对号入座。 临床上很少有人是单纯一种，往往是肝郁夹痰湿，或者肾虚加血瘀，几个搅在一起。杨医师看诊，会先问你：什么时候晕？转头晕还是起床晕？生气后晕还是累了晕？有没有耳鸣、恶心、心慌？再看舌苔、把脉，辨清楚是风、火、痰、虚、瘀哪一头为主，才决定方子怎么开。
针灸也是杨医师常用的办法。 常取百会、风池、太阳、内关、太冲、丰隆、足三里、三阴交、太溪。肝阳上亢的重点扎太冲、风池；痰湿重的加丰隆、中脘；气血虚的加足三里、三阴交；肾虚的加太溪、肾俞。很多人扎完一次，会觉得头没那么重了，恶心也轻了。但眩晕不是一次就能断根，慢性问题得按疗程调。
日常怎么做？杨医师给了几句实在话：
起床别猛起，先躺一会儿，再坐一会儿，再站。
少喝冰咖啡、冰奶茶，少吃甜腻油炸，痰湿一重，晕得更厉害。
少生气，少憋气。情绪一堵，肝风就动。
别熬夜，睡够觉，气血才养得回来。
发作时赶紧坐下或躺下，别硬撑着走，防跌倒。
每天快走半小时，把气血引下来。
有个45岁患者，跟家人大吵一架后，突然头晕恶心，不敢睁眼，一翻身就吐。西医查了一圈，没发现大问题。找到杨医师时，她舌红苔黄腻，脉弦滑，是肝阳夹痰。杨医师用天麻钩藤饮合半夏白术天麻汤加减，配合针灸百会、风池、太冲、丰隆、内关。扎了两次，她说头没那么转了，恶心也少了。继续调了一个月，眩晕基本稳住了。
最后提醒一句： 如果眩晕伴随说话不清、手脚无力、走路歪斜、剧烈头痛、喷射性呕吐、意识模糊，别犹豫，立刻去医院急诊，先排除中风等急症。中医调理适合慢性、反复发作、查不出大毛病的眩晕。
如果你也在新加坡，被头晕目眩、恶心呕吐折腾得够呛，可以到贡方堂TCM牛车水分行找杨婷婷医师看看。地址：22 Temple Street, Singapore 058567。先辨证，看是肝、是脾、是心、是肾，还是几个夹在一起，再决定怎么调。晕这件事，找对方向，才不走冤枉路。
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