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在新加坡牛车水一带，寻找腰痛调理的人不少，但很多人对中医调理腰痛存在一个误区：以为都是“肾虚”，或者随便找个地方按一按就好。新加坡贡方堂TCM（牛车水分行）的疼痛科医师王涛指出，中医看腰痛，讲究的是辨证，原因不一样，调理方法就完全不一样。
腰痛常见的有这么几类：一种是寒湿腰痛，阴雨天就发沉发冷，像腰里钻了冷风；一种是瘀血腰痛，以前磕碰过或劳损，气血堵了，痛起来像针扎，位置固定；还有一种是肾虚腰痛，腰软没劲儿，一累就明显。
针对不同的证型，贡方堂TCM牛车水分行的调理方案也完全不同。寒湿型的，常用独活寄生汤加减，目的是祛风散寒；瘀血阻滞的，用身痛逐瘀汤，活血通络；肾虚的则看偏阴偏阳，选左归丸或右归丸。王涛医师特别强调：中药必须由医师辨证后使用，别自己抓药乱吃。
除了内服中药，牛车水针灸和牛车水中医推拿是常用的外治手段。针灸常选肾俞、大肠俞、委中这些腰部关键穴位，寒湿型的搭配温针灸，血瘀型的适合电针。
至于推拿，王涛医师的做法是先用滚法、按揉法把紧绷的腰背肌肉慢慢松开，而不是上来就大力扳按。他反复提醒：急性腰痛急性期不建议盲目推拿，一定要先让医师评估。颈椎不稳的人，更不能随便让人扳脖子。
对于牛车水正骨，王涛医师的态度很审慎。正骨是工具，不是目的。该用的时候用，不该用的时候硬掰反而帮倒忙。
调理腰痛，日常养护同样关键。王医师建议：别一直久坐久站，腰部注意保暖，床垫别太软。有空练练八段锦、太极拳，适度锻炼腰部。
如果你在新加坡牛车水一带，正被牛车水腰痛中医或牛车水疼痛调理的问题困扰，不妨到贡方堂TCM牛车水分行找王涛医师面诊评估。地址在牛车水核心地段：22 Temple Street, Singapore 058567。
温馨提示：中医讲究一人一方，具体调理需面诊辨证。
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