在女性的生活中，月经周期就如同身体的晴雨表，一旦出现异常，便会牵动女性的心弦。其中，月经不来给许多女性带来了困扰。到底是什么原因导致月经不来？又该如何应对？
月经不来的原因有哪些？
1.气血双亏：节食减肥、熬夜透支，子宫内膜失去滋养动力。
2.肝郁血瘀：情绪压力导致肝气郁结，冲任二脉气血阻滞。
3.肾精不足：先天肾虚或多次流产，肾-天癸-胞宫轴功能失调。
4.痰湿困脾：肥胖、多囊卵巢引发痰湿壅塞，胞宫缺氧失活。
5.寒凝血滞：贪凉饮冷、露脐装让寒气直入胞宫，经血"冻"住。
新加坡贡方堂中医妇科专家丘保润医师提醒：超过3个月经周期未至即为闭经，闭经超过半年可能引发卵巢早衰、骨质疏松，必须从根源调理！
月经不来中医怎么调理？
丘医生凭借丰富的临床经验，在治疗月经不来时，常常运用益经汤加减来治疗效果很好。
益经汤由大熟地、白术、山药、当归、白芍、生枣仁、丹皮、沙参、柴胡、杜仲、人参组成。
方中熟地、当归、白芍养血滋阴，为经血的化生提供充足的物质基础；白术、山药、人参健脾益气，促进脾胃的运化功能，保证气血的生成；柴胡疏肝理气，调节气机的运行，使气血通畅；杜仲补肾助阳，温养胞宫；生枣仁、沙参、丹皮则起到滋阴清热、安神宁心的作用。诸药合用，共奏养血调经、疏肝健脾、补肾助阳之功，从根源上调理女性的内分泌系统，促进月经来潮。
加减妙用：若阴虚血热加生地，玄参，麦冬，黄连；气滞血瘀加柴胡，枳壳，香附，柏子仁克，泽兰叶，王不留行，卷柏；肝脾不调加柴胡，白术，防风，香附，茯苓，青皮，陈皮；肝肾不足加生熟地，山药，山萸肉，续断，枸杞子；痰湿阻滞加法半夏，茯苓，胆南星，苍术，竹茹：若经量过多者，加续断、生地、黑芥穗各，以清热固摄；虚热偏重，加女贞子、旱莲草、炒地榆，以滋阴清热止血；见气短乏力等气阴两虚证，可酌加潞党参、白术、升麻、乌贼骨、茜草炭等。
医案
患者：林小姐，26岁。
主诉：节食减肥后闭经5个月。性激素检测：FSH 15.3 IU/L（提示卵巢储备下降）。
初诊：头晕乏力、腰膝酸软，舌淡苔少，脉细弱。
辨证：肝肾亏虚，冲任不充
治法：补肾填精，益气通经
方药：益经汤。
基础组方：熟地、山萸肉（滋肾阴）、当归、白芍（养肝血）、党参、白术（补脾气）、香附、益母草（通冲任）
加减：针对林小姐畏寒症状，加巴戟天、菟丝子温肾阳；失眠加酸枣仁、夜交藤
结果：7天后、腰酸减轻，白带量增多（气血复苏信号）；14天后基础体温出现双相变化（排卵功能恢复）；21天后月经来潮，量色正常，复查FSH降至8.7 IU/L。
闭经自救指南
饮食调理
推荐：黑豆豆浆（含植物雌激素）、枸杞乌鸡汤、酒酿鸡蛋
禁忌：咖啡、绿茶、寒性水果（如西瓜、火龙果）
穴位按摩
每日按揉三阴交+血海穴各5分钟，促进任脉气血流通
生活法则
23点前入睡：深度睡眠修复下丘脑-垂体轴
每周3次快走：改善盆腔血液循环
情绪日记：疏解肝郁，减少皮质醇对性激素的抑制
