你是否经常每天半夜三四点准时醒来，之后翻来覆去睡不着，白天头晕乏力，这是怎么回事？
凌晨惊醒不是偶然，是身体在报警
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润医师指出，凌晨1-3点对应中医子午流注的肝经当令时段，此时惊醒多与"肝不藏魂"有关。现代人长期熬夜、工作压力大，导致肝血暗耗，虚火上炎，就像持续燃烧的蜡烛最终会熔断灯芯。
多梦半夜易醒怎么办？
丘医生称多梦半夜易醒也是失眠的一种，在众多治疗失眠的中药方剂中，酸枣仁汤以其确切的疗效和较小的副作用，成为治疗这个症状的首选药物之一。
酸枣仁汤由酸枣仁、川芎、茯苓、知母、甘草组成。
方中酸枣仁味酸甘，性平，入心、肝、胆经，能养心安神、敛汗，是方中君药。现代药理研究表明，酸枣仁含有丰富的酸枣仁皂苷、酸枣仁碱等成分，具有明显的镇静、安眠作用。
川芎，辛温，入肝、胆、心包经，活血行气，祛风止痛。对于那些因气血瘀滞导致的睡眠问题尤为适宜。
茯苓甘淡，性平，入心、肺、脾、肾经，能宁心安神、健脾渗湿。现代研究发现，茯苓多糖具有调节免疫、抗炎和抗氧化作用，能改善由炎症因子引起的睡眠障碍。
知母苦寒，入肺、胃、肾经，清热泻火，滋阴润燥。特别适合阴虚火旺型的睡眠问题。
甘草甘平，入心、肺、脾、胃经，调和诸药，缓和药性，减少刺激。
五药合用，共奏养心安神、滋阴降火之效，针对"后半夜醒来难以入睡"这一症状。
医案
患者：林女士，35岁。
主诉：被 凌晨3点醒 困扰2年。长期照顾孩子 + 工作压力，让她变得易怒、多梦，甚至一听到风吹草动就惊醒，白天昏沉得连文件都看错。
初诊：舌红，苔黄腻，脉象弦。
诊断：肝血不足 + 阴虚内热。
开方：酸枣仁汤加减。
基础方：酸枣仁 30g（炒）、知母 12g、茯苓 15g、川芎 9g、甘草 6g
辨证加减：加麦冬 15g 滋阴，五味子 9g 收敛心气，丹参 12g 活血安神。
结果：服药1周后，林女士明显感觉 夜里能踏实睡到5点；2周后，睡眠稳定7小时，情绪也平和许多。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
