胃痛是一种常见的临床症状。在很多人印象中，它只是一种小毛病，但胃病一旦发作，却总是让人难以忍受。吃什么能养胃？中医怎么根治胃病？
中医认为，脾胃是后天之本，负责运化水谷精微。现代人生活节奏快，若长期饮食不规律、过度劳累或思虑过多，会导致脾胃气虚，出现食欲减退、腹胀、疲倦乏力等症状，常常伴有面色发黄、大便稀溏等表现。
中医对胃病的认识注重整体观念和辨证论治，认为胃病与脾胃功能失调、情志因素、饮食不节、外邪侵袭等密切相关。
下面推荐几款实用的食疗调理方。
1脾胃虚弱型
可用四君子粥，党参10g、白术10g、茯苓15g、甘草3g，浸泡30分钟，与大米按1∶10比例同煮，文火慢炖40分钟至米粒开花、粥汤浓稠为佳。此粥适合晨起服用，有健脾益气的效果。也可服用山药芡实莲子羹，即山药200g、芡实30g、莲子20g，加水炖煮，可加少量冰糖，有健脾益肾的功效。
2 肝气郁结型
可用玫瑰陈皮茶，玫瑰花5朵、陈皮3g、冰糖少许，沸水冲泡代茶饮，有疏肝理气的功效。也可用佛手柑瘦肉汤，佛手柑15g、猪瘦肉100g切片共炖1小时，有疏肝和胃的功效。
3湿浊困脾型
可用砂仁陈皮鲫鱼汤，鲫鱼1条煎至微黄，加砂仁6g、陈皮5g、生姜3片炖煮，可祛湿开胃。
4胃阴不足型
可用石斛麦冬瘦肉汤，石斛10g、麦冬15g、猪瘦肉100g共炖煮2小时，可养阴生津。也可用秋梨银耳羹，梨1个去核切块，银耳10g泡发，加适量冰糖共炖，可润燥和胃。
新加坡贡方堂TCM中医科专家吴美仪表示，中医治疗胃病以“通降和顺”为核心，急性期重在祛邪，缓解期侧重扶正。
我们日常生活中可以在饮食中适当应用一些中药来帮忙养胃、护胃，可以有意想不到的作用。
中医汤药方
（1）良附丸（高良姜9克，香附9克），出自《良方集腋》，因寒邪客胃，胃痛暴作，得温痛减，舌淡苔白，宜用良附丸温胃散寒。
（2）柴胡疏肝散（陈皮18克、柴胡12克、川芎9克、香附9克、枳壳9克、芍药9克，甘草3克），出自《医学统旨》，因肝气犯胃，胃胀痛连胁，嗳气频繁，脉弦，宜用柴胡疏肝散疏肝和胃。
（3）连朴饮（制厚朴6克，连黄3克，石菖蒲3克、制半夏3克，香豆豉9克、焦栀子9克9克、芦根6克），出自《霍乱论》，因湿热中阻，胃脘灼痛，口苦黏腻，舌苔黄腻，宜用连朴饮清热化湿。
（4）黄芪建中汤（黄芪9克、桂枝9克、白芍18克、生姜9克、炙甘草6克、大枣6克、饴糖9克），源自汉张仲景的《金匮要略》，因脾胃虚寒，隐痛喜按，食冷加重，便溏肢冷，宜用黄芪建中汤温中健脾。
（5）益胃汤（沙参9克，麦冬15克，冰糖3克，生地15克，玉竹4.5g），出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，因胃阴不足，胃脘隐痛，口干便干，舌红少苔，宜益胃汤养阴益胃。
（6）失笑散合丹参饮（五灵脂6克、蒲黄6克、丹参30克、檀香3克、砂仁3克），源自《时方歌括》和宋代《太平惠民和剂局方》的化裁，因瘀血阻络，刺痛明显，舌质紫暗，脉涩，宜用失笑散合丹参饮活血化瘀。
（1）针灸：足三里、中脘、内关、太冲等穴，以调理脾胃、和胃降逆、宽胸止呕、疏肝理气。
（2）推拿：顺时针推拿腹部以助消化，点按中脘、天枢以调理气机。
中医认为，人体经络是气血运行的通道，刺激特定穴位可以调节脾胃功能，达到和胃止痛、促进消化的效果。
足三里穴是公认的“养胃要穴”，位于膝盖外侧凹陷下约四指宽（约9厘米）的位置。经常按揉此穴可以健脾和胃、通经活络，相当于给胃做SPA。每日早晚各按揉3-5分钟，能有效改善胃痛、腹胀等不适。
中脘穴位于肚脐上方四寸处，是胃的募穴。饭后用掌心顺时针轻柔按揉此穴，可以促进胃部血液循环，改善胃胀气。
尽量避免生冷（如冰饮、生鱼片）、油腻（炸物、肥肉）、甜腻（蛋糕、奶茶）食物。晨起空腹忌饮茶，晚餐不宜过饱。平时注意少食多餐，每餐七分饱。餐前饮用少量温姜水或山楂水可刺激食欲。尽量将食物烹制得色香味俱全，红色胡萝卜、黄色南瓜等暖色调食物更易引发食欲。此外，情绪不畅者可通过八段锦、散步等舒缓运动调节气机。
需要注意的是，若出现以下情况，应及时就诊：食欲不振持续2周以上，伴随明显体重下降；出现呕血、黑便等消化道出血症状；伴有严重贫血、发热或黄疸；儿童、孕妇及老年人食欲减退超过1周。
总之，食欲不振并非单纯的“没胃口”，而是身体发出的健康信号。
症状较轻者通过日常中医辨证调理，配合饮食起居的调整，多数可得到改善。
胃病的调理是一个循序渐进的过程，坚持是关键。若自我调理1周未见效，建议及时寻求专业中医师帮助。
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