很多年轻女士被宫寒困扰，轻则经期小腹发凉，重则疼得直打滚，甚至备孕多年都没动静。到底宫寒重不重，身体早就给出了信号！
先自查：这10个信号，说明你宫寒可能有点重！
1.经期剧痛：小腹冷痛，热敷后明显缓解。
2.经血异常：颜色黯黑，夹杂大量紫黑色血块。
3.周期紊乱：常常推迟，量少，行经不畅。
4平素畏寒：手脚冰凉，腰臀部发冷，比别人怕冷。
5.面色不佳：脸色苍白或黯淡，缺乏红润光泽。
6.带下清稀：白带量多，像清水或蛋清一样。
7.精神不振：容易疲劳，腰膝酸软无力。
8.夜尿频繁：晚上起夜多，小便清长。
9.性欲淡漠：对性生活提不起兴趣。
10.久备不孕：在排除其他问题后，难以受孕。
宫寒是怎么引起的？
1.先天“冰箱”体质：父母体质偏寒，或出生时阳气不足，天生就是“怕冷”的底子。
2.后天“狂开冷气”：
饮食之寒：酷爱冰淇淋、冷饮、沙拉、海鲜，从内消耗阳气。
穿着之寒：常年露腰腹、脚踝，让寒邪直中胞宫。
环境之寒：长期待在空调房，或居住潮湿阴冷之地。
3.内在“阳气衰竭”：长期熬夜、过度劳累、反复流产或久病，都会严重耗伤肾中阳气，就像身体的“太阳”能量不足了。
宫寒是不是很难怀孕？
这是很多备孕女性最关心的问题！吴医师说：“宫寒确实会影响怀孕，甚至导致不孕，但不是‘绝对难怀孕’，只要调理好，很多人都能顺利怀上！”
宫寒中医怎么调理？
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪医师在临床中，调理过很多宫寒患者，尤其是气血虚寒型宫寒，她特别推崇古方当归四逆汤，很多患者调理后，不仅宫寒症状缓解了，还顺利怀上了宝宝。
当归四逆汤出自《伤寒论》，是千年古方，核心功效就是“温经散寒、养血通脉”，专门针对气血不足、寒气凝滞导致的宫寒。方子里的当归、白芍是“养血能手”，能补充身体气血；桂枝、细辛能温阳散寒，直接驱散子宫里的寒气；通草、大枣能疏通经络、调和气血，让气血运行顺畅，子宫自然就温暖了。
吴医师说，这个方子药性温和，不燥烈，既能温宫散寒，又能补充气血，不会像有些猛药那样，虽然能快速散寒，但容易上火。而且会根据患者的具体情况辨证加减，比如宫寒特别重的，加干姜、艾叶增强散寒效果；气血特别虚的，加黄芪、党参益气养血；有血块的，加益母草、川芎活血调经，精准贴合每个人的情况。
医案
患者：张女士，32岁。
主诉：婚后4年未孕。月经推后40-50天一行，常年手脚冰凉，经期小腹冷痛。西医检查无明显异常。
初诊：舌淡紫、苔白，脉沉迟。
辨证：寒凝血瘀，冲任虚寒。
治法：温经散寒，活血调冲。
方药：以当归四逆汤加减。当归15克，桂枝12克，白芍12克，细辛3克，通草6克，大枣10克，炙甘草6克，加艾叶10克、吴茱萸6克、川芎10克、菟丝子15克。14剂。
二诊：自觉周身温暖，小腹冷痛大减。后面根据恢复情况，调整药方，继续服用。
结果：调理3个月经周期后，月经基本按期而至，血量适中，血块消失，腹痛轻微。停药1个月后成功受孕
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