痛经对于很多女性来说是噩梦，有人疼到冒冷汗，有人疼到呕吐腹泻，甚至有人疼到昏厥……
脸色惨白、手脚冰凉、直冒冷汗，脑袋昏昏沉沉……止痛药吃了也不见得有用中医调理方法根治，让你轻松度过姨妈期！
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润指出，中医讲痛经就俩核心：“不通则痛”和“不荣则痛”。
不通则痛，属于实证，就像水管堵了水压大，气滞、血瘀、寒气堵在肚子里，子宫收缩太猛，血过不去就疼。
常见表现是月经前或来时肚子拧着疼、胀痛，可能还连着腰和大腿根，热敷能好点。多由气滞血瘀、寒凝血瘀所致，气血淤堵不通导致的疼痛。
不荣则痛，属于虚证，就像土地太干裂开，这种痛通常是月经后隐隐作痛，用手捂着或躺下能舒服点，人还容易累、脸色白。多由气血虚弱、肾气亏损，胞宫失于濡养所致的疼痛。
其中，原发性痛经多属“不通则痛”，如气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱；
而继发性痛经多因瘀血内阻、痰湿瘀结、湿热蕴结、肝肾亏损导致器质性病变。
缓解痛经小妙招
1.热水+热敷
适量喝热水，可让血管扩张舒展，达到“通则不痛”的目的。同时，用热毛巾热敷小腹，可增强盆腔的血液循环，缓解盆腔淤血症状，进而缓解疼痛。
2.科学服用止痛药
市面上常见的芬必得、布洛芬、散利痛等止痛药能有效抑制引起痛经的物质——前列腺素的合成和释放，进而缓解疼痛。不过，在服用止痛药之前，需要在医生的专业指导下使用，首先排除器质性疾病引起的痛经。
3.中医特色理疗
除了药物，中医特色外治法如穴位贴敷（太冲、三阴交）、耳穴压豆（内分泌、皮质下）、灸法（中极、关元、气海）、中药熏洗、针灸等均可有效缓解痛经。
4.穴位按摩
给大家分享两个缓解痛经的特效穴：三阴交和血海穴。主治月经不调、痛经、经闭等妇科病。
患者，女，15岁。
主诉：痛经
现病史：经期腹痛半年，瘀血块多，月经周期规则，伴头晕目眩，疲劳、心悸失眠，多梦，舌淡暗，苔薄，脉细涩。
中医诊断：痛经
症候诊断：瘀血阻滞证
治法：活血化瘀，益气通经止痛
处方：当归15g，白芍15g，熟地黄10g，川芎10g，桃仁6g，红花6g，甘草6g，黄芪30g，党参15g，白术10g，丹参15g，玄参15g，五味子10g，茯神10g。共7剂。水煎服 早晚温服。
四物汤重在补血活血。桃红四物汤在四物汤的基础上加桃仁、红花，因此偏重于活血化瘀，适用于血瘀所致的月经不调、痛经等。
最后，辨证论治是关键。
痛经原因复杂，寒、热、虚、实各不相同。务必在专业中医妇科医师的指导下，选择最适合的疗法或组合方案。
坚持才有良效：中医治疗讲究调理和积累。尤其是非经期的调理（如艾灸保健、耳穴压豆），对预防和减轻下次痛经非常重要。
经前干预很重要：很多疗法（如贴敷、耳穴、艾灸）在月经来潮前5-7天开始干预，效果往往优于经期才开始治疗。
生活方式是基础：治疗同时，注意经期保暖（尤其腹部、腰部、脚部），避免生冷寒凉饮食（冰淇淋、冷饮、大量水果），保证充足睡眠，这些都能巩固疗效。
外用止痛膏：疼痛难忍时，可即时涂抹贡方堂御痛膏，其精选当归、川芎等草本成分，能快速渗透肌肤，温通经络，有效缓解小腹冷痛，让你轻松度过生理期。内调外养，告别痛经困扰！
