每次例假都要持续10多天，滴滴答答总不干净？这不仅影响生活品质，更是身体发出的健康警报，要怎么办？
例假为何十多天不干净？
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润指出，正常经期应在 3-7 天，连续 3 个周期超 7 天，就属于“经期延长”，主要有以下四大病因。
1.气虚不固（最常见类型）
"气为血之帅"，当脾气虚弱时，统摄无权，无法固摄经血，就像堤坝不牢固，河水会不断渗出。
2.血热内扰
阴虚火旺，虚热扰动血海，迫血妄行，导致经血淋漓不止。
3.血瘀阻滞
瘀血内停，阻塞胞宫，新血不得归经，以致经血延期不净。
4.器质性疾病
子宫内膜息肉、子宫肌瘤、内分泌失调等疾病也会导致经期延长。
"临床上最常见的是气虚型，"丘医师强调，"这类患者往往伴有神疲乏力、气短懒言等典型症状。"
例假持续10多天中医怎么调理治疗？
针对气虚不固型经期延长，丘保润医师常以“举元煎”为基础辨证加减，这方源自《景岳全书》，看似简单却精准贴合“气虚兜不住血”的病机，被她称为“调理气虚型经期延长的‘黄金方’”。
举元煎由人参（党参）、黄芪、炙甘草、升麻、白术组成。
方解
黄芪补气的 “核心药”，像 “打气筒” 一样提升全身阳气，增强身体 “兜住经血” 的能力，改善乏力、腰酸；
党参补脾胃之气，中医讲 “脾胃是气血生化之源”，党参能帮身体持续生成气血，从根源解决气虚；
白术健脾燥湿，避免气虚导致的水湿内停（比如经期水肿），同时辅助黄芪、党参补气；
升麻轻轻提升中气，像 “提拉线” 一样帮气血向上收，减少经血淋漓，避免过度补气导致的 “壅滞”；
甘草调和诸药，让方剂更温和，不刺激肠胃，适合经期服用。
加减妙用
伴腰酸（肾气不足）：加杜仲、续断（补肝肾、强腰脊），适合产后或 35 岁以上女性；
经量后期仍偏多：加仙鹤草、棕榈炭（温和止血，不损伤气血），避免贫血加重；
伴轻微血瘀（少量血块）：加少量当归（5-8g），补血又活血，避免瘀堵影响止血。
医案
患者：张女士，32岁。
主诉：月经淋漓12-15天/周期，持续半年。经量初期少后期增多，色淡质稀，伴有明显乏力，头晕气短，面色萎黄。检查B超排除器质性病变，血红蛋白98g/L。
初诊：舌淡苔白，脉细弱。
中医诊断：脾不统血，气虚不固
开方：举元煎加减。
方药：炙黄芪30g、党参15g、炒白术12g、升麻6g、炙甘草6g、阿胶9g（烊化）、炮姜炭6g、海螵蛸15g
结果
第一疗程（1个月）：经期缩短至9天，乏力改善。
第二疗程（2个月）：经期恢复至7天，面色转红润。
第三疗程（3个月）：周期稳定在5-7天，血红蛋白升至118g/L。
