久坐一族经常有一种病，它的名字叫腰间盘突出。久坐最明显的伤害就是腰椎了。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，从中医角度看，腰椎间盘突出（中医称为“腰痛”“痹证”或“骨痹”）的发病机制与外邪侵袭、气血失调、肝肾亏虚、筋骨失养密切相关。
肝肾亏虚：肾主骨，肝主筋，肾精不足则骨骼失养，肝血亏虚则筋脉弛缓，椎间盘退化加速。
气血不足：气血运行无力，无法濡养腰部筋骨，导致纤维环脆弱易损。
腰突有什么症状表现呢？
1.腰痛及下肢放射痛：与腹压有关，如咳嗽、打喷嚏、排便等可加重疼痛。与活动、体位、天气变化有明显关系：活动、劳累后加重，常被迫采取健侧卧位并屈髋屈膝。
2.腰椎活动受阻：急性期可能会出现腰肌痉挛，从而导致弯腰翻身等活动受限。
3.神经功能损害：表现为下肢麻木、无力，肌肉萎缩，感觉减退或消失，大小便或性功能障碍。
中医认为腰痛主要由于长期久坐或外界风寒湿邪等侵袭人体，阻滞腰部气血运行而导致。常用方有独活寄生汤、身痛逐瘀汤等，通过辨证施治，调理气血，温经散寒，达到治疗腰痛的目的。
今天分享治疗腰椎间盘突出验方两则：
党参治腰椎间盘突出方：
党参、鸡血藤各12克，当归、杞子、元胡、牛膝、狗脊、生姜、川断、川楝子各10克，杜仲、伸筋草各14克，炮山甲、川芎、土鳖虫各8克，红花6克。
上药水煎服，每日1剂，分早晚2次，20剂为1个疗程，一般1个疗程即可获效。
当归治腰椎间盘突出方：
当归、千年健各25克，炒白芍、木通、独活、附子各15克，生黄芪40克，生甘草、胆南星各8克，蜈蚣2条。
每日1剂，水煎服，一般10剂即可获效。
另外，针灸推拿等中医疗法在缓解疼痛具有明显的优势，能有效缓解腰部及下肢疼痛不适及活动障碍。
针灸疗法：通过针刺腰部的穴位，如肾俞、大肠俞、环跳等，能疏通经络、调和气血、缓解疼痛。此外还可改善腰部的血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫，促进病情恢复。
推拿疗法：采用揉按推拿等手法，放松腰部肌肉，调整腰椎关节的位置，缓解椎间盘的压力。
拔罐疗法：拔罐能通过负压吸引，排出体内的寒湿之气，缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
患者，男，56岁
初诊：腰部间断性疼痛2年余。
患者自述腰部间断性疼痛2年余，现因近期天气转凉，晨起出门受凉，腰部疼痛复发3天。自行外用氟比洛芬巴布膏稍有好转，但仍感疼痛。
现症见腰部酸痛，偶有刺痛，下肢皮肤甲错，末梢循环欠佳。舌暗，舌下络脉泛紫，脉沉涩。
中医诊断：腰痛，气滞血瘀证。
治法：活血化瘀，通络止痛。
处方：川芎10g，生当归12g，独活10g，地龙10g，莪术9g，三棱10g，煅瓦楞子12g，炒麦芽15g，神曲15g，炒杜仲10g，生黄芪30g，防风9g，桂枝9g。
14剂，日1剂，早晚温服。
复诊：患者自述症状改善明显，腰痛减轻。
