你有没有试过一起身眼前天旋地转站都站不稳？晚上躺在床上突然感觉天花板上的吊灯晃来晃去？有时候甚至头晕到恶心呕吐？在新加坡这个卷到飞起的城市，越来越多的年轻人被头晕这一可怕的病症缠上，严重影响日常生活和工作！
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，中医称之为“眩晕”，轻则如踩棉絮，重则天旋地转，伴恶心、耳鸣甚至仆倒。它非独立疾病，而是脏腑失衡的警报。
为何会头晕？
一、实证（邪扰清窍，气血不畅）
肝阳上亢： 压力过大、熬夜耗阴，致肝火亢盛，携气血上冲头目（头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、口苦）。
痰湿中阻： 脾虚运化无力，痰湿内生，蒙蔽清阳（头晕昏沉、如裹湿布、胸闷呕恶、苔白腻）。
瘀血阻络： 外伤、久病致瘀血阻滞脑络，气血不通（头晕刺痛、位置固定、舌有瘀斑、记忆减退）。
二、虚证（气血精微，供养不足）
气血亏虚： 脾胃虚弱、久病失养，气血难以上荣头目（头晕绵绵、劳累加重、面色苍白、心悸乏力）。
肾精不足： 先天不足、年老体衰或房劳伤肾，髓海失充（头晕耳鸣、健忘腰酸、精神萎靡）。
中气下陷： 气虚至极，清气不升反降（头晕空蒙、活动加重、气短懒言、内脏下垂感）。
中医如何治疗头晕之症？
1. 经典方剂（需专业中医辨证指导）
肝阳上亢： 天麻钩藤饮（平肝潜阳）、镇肝熄风汤（重镇降逆）。
痰湿中阻： 半夏白术天麻汤（化痰熄风）、温胆汤（理气化痰）。
瘀血阻络： 通窍活血汤（活血通窍）。
气血亏虚： 归脾汤（益气补血）、补中益气汤（升举清阳）。
肾精不足： 左归丸（滋补肾阴）、右归丸（温补肾阳）。
2. 食疗调理（温和辅助，需对证选择）
肝阳上亢： 菊花、决明子、夏枯草、芹菜、苦瓜（清热平肝）。
推荐：菊花决明子茶、芹菜汁。
痰湿中阻： 薏米、赤小豆、茯苓、陈皮、冬瓜（健脾化痰）。
推荐：薏米茯苓粥、陈皮普洱茶。
气血亏虚： 红枣、桂圆、山药、莲子、乌鸡、瘦肉（补益气血）。
推荐：当归红枣乌鸡汤、山药莲子羹。
肾精不足： 黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、黑豆（补肾填精）。
推荐：黑芝麻核桃糊、枸杞桑葚茶。
3. 非药物疗法（协同增效）
针灸/艾灸： 精准刺激百会、风池、内关、足三里等穴，调和气血、升清降浊、平肝潜阳。
推拿按摩： 舒缓头颈部紧张，改善气血循环。
导引气功（如八段锦）： 调和气息，畅通经络，稳定心神。
医案
患者：周女士，39岁
主诉：长期工作压力大，近半年来频繁头晕，尤其在紧张或熬夜后加重，伴有耳鸣、口苦、失眠多梦。
症状：面色萎黄、舌淡胖有齿痕、脉细弱
诊断：典型的肝阳上亢，兼有心肾不交。
开方：开具平肝潜阳、滋阴安神的方药（含天麻、钩藤、石决明、白芍、酸枣仁等），并配合针灸太冲、风池、百会、神门等穴位。
结果：调理一月后，头晕发作频率和程度显著减轻，睡眠质量明显改善，精神状态焕然一新。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
