你是否经常感到头痛如裂（太阳穴跳痛）、面红目赤、口苦耳鸣、急躁易怒？有时还会胸闷甚至呕吐，心悸失眠？若出现以上症状，那你很可能是被高血压缠上了！
高发人群：长期高压职场人；嗜好肥甘厚味者；更年期女性；熬夜透支族；高血压家族史。
看看你属于哪一型
肝阳上亢型：头痛如裂（太阳穴跳痛）、面红目赤、口苦耳鸣、急躁易怒
痰湿中阻型：头重如裹（戴帽感）、胸闷呕恶、肢体困重、舌苔厚腻
阴虚阳亢型：头晕目眩、腰膝酸软、心悸失眠、五心烦热
气血两虚型：眩晕劳累加重、气短乏力、面色苍白、指甲无华
新加坡贡方堂TCM丘保润医师提醒，若见视物模糊、肢体麻木、胸痛彻背，需即刻寻求专业救助！
你的血压为何失控？
血压升高是脏腑失衡的“结果”，核心病机有三：
肝阳暴亢，上扰清窍
长期压力、郁怒 → 肝气化火 → 火灼肝阴 → 肝阳无制上冲
痰瘀互结，阻塞脉道
过食肥甘 + 久坐少动 → 脾虚生痰 → 痰阻血瘀 → 血管阻力增加
肾阴亏虚，水不涵木
年老肾衰/熬夜耗精 → 肾阴不足 → 肝木失养 → 虚阳浮动
中医降压六法：标本兼治，通调并重
1. 平肝潜阳息风
天麻钩藤饮加减（天麻、钩藤、石决明平肝；杜仲、桑寄生滋肾）
新加坡湿热气候易助肝火，常加夏枯草、菊花清肝明目。
2. 化痰祛瘀通络
半夏白术天麻汤合血府逐瘀汤（半夏化痰，丹参、川芎活血）
3. 滋肾养阴涵阳
杞菊地黄丸化裁（枸杞、菊花、熟地、山茱萸）
4. 针灸导引调气血
必选穴：太冲（肝经原穴）、曲池（降压要穴）、三阴交（调三阴）
辅助：耳尖放血泄热，百会穴艾灸升清（虚证适用）
5. 药膳食疗固本
肝阳上亢：芹菜汁+决明子茶
痰湿瘀阻：薏米冬瓜汤+山楂
阴虚阳亢：百合桑葚粥+黑木耳
6. 情志调摄养肝
八段锦“摇头摆尾去心火”，亥时（21-23点）前入睡养肝血
医案
患者：陈先生，48岁。
主诉：被高血压困扰4年，长期服用3种降压药，血压仍在 150-165/95-105mmHg 间波动。
初诊：常觉头晕目眩、口苦口干，舌红苔黄腻，脉弦数，体型肥胖。
辨证：肝阳上亢、湿热瘀阻。
治以：清肝泻火、活血利水。
开方：三草降压汤加减。
方药：益母草 30g、夏枯草 15g、龙胆草 6g、白芍 20g、炙甘草 6g，7 剂，水煎服，日 1 剂。
结果：服药7天后，晨起头晕明显减轻；5剂后复测血压降至135/85mmHg，头痛、口苦症状消失。续服5周巩固疗效，血压稳定在 120-130/80-85mmHg。体重下降5kg，复查血脂、血糖均改善。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
