每年夏日，“逆袭身材”的减肥潮都会席卷社交平台，尤其是在年轻女性群体中，对“瘦”的极端追求让不少人忽视了健康警告。节食闭经、脱发、代谢紊乱等问题层出不穷。
有研究认为，短期内体重下降达到10%，身体脂肪含量小于22%，不能维持正常月经，小于17%可能就不来月经了。过度肥胖也是不行的，肥胖人群也可能发生高瘦素血症、高胰岛素血症、瘦素抵抗和胰岛素抵抗等问题，出现月经不调、糖尿病，甚至不孕可能。
我们先来了解一下月经的激素调节。当女性生殖系统发育到一定程度后，下丘脑、垂体和卵巢产生的激素相互作用，通过激素的周期性波动，引起子宫内膜周期性的增长和剥落，从而产生月经。如果体重急剧下降，就会影响垂体功能，垂体分泌的促性腺激素分泌下降，周期性的激素波动不复存在，自然也就不会产生月经。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，从中医角度出发，月经是女性气血盛衰的“晴雨表”，过度减肥损伤脾胃，耗伤气血，扰乱冲任二脉，最终使得冲任精血亏虚，无血可下，从而导致闭经。
若体重迅速减轻10%～15%，将出现闭经。除了闭经，还会出现厌食、明显消瘦、恶病质状态、皮肤干燥、发黄、毛发脱落、低体温、低血压、便秘、畏寒、心动过缓和各种血细胞计数及血浆蛋白低下，重症可危及生命。
饮食干预、中医药调理、性激素补充是重要的治疗方式。
西医治疗闭经多采用激素替代疗法，虽能暂时恢复月经，但也存在副作用风险。中医从整体观出发，辨证施治，以“补虚为主，通调为辅”，不仅恢复月经周期，更能重塑身体内环境，实现长久健康。
1. 辨证分型，精准调养
中医根据闭经成因辨其虚实，分型治之：
①虚者补而通之：补肾滋肾、补脾益气、填精益阴、大补气血，以滋养精血之源；
②虚中夹实者补中有通，攻中有养：在补益之中，兼理气活血、温经通脉、祛痰行滞，以疏通冲任经脉。
2. 内外兼治，多法联动
①针灸疗法：选取关元、三阴交、足三里等穴位，激发经络气血，温养胞宫；
②中药外敷法：中药穴位贴敷或中药包外敷神阙、关元等穴位，通过皮肤吸收，直达病所，达到温经散寒，活血通络的作用；
③耳穴压豆疗法：在耳朵上选取内分泌、子宫、神门、肝、脾、肾等穴位，用王不留行籽贴压，每日自行按压3-5次，每次1-2分钟，用以补肾疏肝，活血调经；
④食疗调补：推荐山药小米粥、红枣枸杞乌鸡汤等药膳，温和滋养，循序渐进。
有研究认为，达到21%的体脂率是预测月经恢复的临界值，且体脂率每增加1%，月经恢复可能性将增加15%～20%，当然，具体也因人而异。所以爱美的女生一定要注意哦，最好在医生的专业指导下的“科学健康地瘦”，不要因为减肥把“大姨妈”赶跑了。
