你是否颈肩僵硬如铁、转头咔咔作响？或是被手麻头晕、视力模糊反复折磨？现代生活中，"低头族"、伏案族们正饱受颈椎病的困扰。这要怎么办？
颈椎病什么原因引起的？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润提醒：颈椎病绝非单纯的"骨头问题"，其根源是经络阻塞、气血不畅！
长期劳损，筋伤骨错：长时间低头看手机、伏案工作，或睡姿不当，导致颈部肌肉韧带长期处于紧张状态，气血运行受阻，"筋出槽，骨错缝"，加速颈椎退变。
风寒湿邪，痹阻经络：颈肩部暴露于空调冷风、潮湿环境，风寒湿邪乘虚而入，滞留于筋骨之间，导致气血凝滞，引发僵硬酸痛、畏寒怕冷。
气血亏虚，筋骨失养：中老年人群或体质虚弱者，肝肾不足，气血生化乏源，无法濡养颈部筋骨，椎间盘更易退化，韧带松弛，稳定性下降。
急性损伤，瘀血内停：颈部急性扭挫伤（如车祸、运动损伤）未及时正确处理，局部瘀血阻滞经络，成为日后反复疼痛的隐患。
颈椎病会引起哪些症状？
颈肩部：持续性酸痛、僵硬、沉重感，活动受限（尤其后仰、旋转），按压有痛点。
上肢：放射性疼痛、麻木、无力感（可至手指），握物不稳。
头部：头晕、头痛（尤其后枕部或偏头痛）、恶心，视力模糊、眼胀。
严重时：行走不稳（如踩棉花感）、胸闷心悸、甚至大小便功能障碍。
颈椎病中医怎么治疗效果好？
面对复杂顽固的颈椎病症，丘保润医师擅长运用身痛逐瘀汤结合针灸疗法，进行内外合治，直达病所。
身痛逐瘀汤由秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、灵脂、香附、牛膝、地龙组成，具有活血化瘀，通络止痛的功效。
方中桃仁、红花、川芎强力活血化瘀；没药、五灵脂、香附行气止痛，气行则血行；秦艽、羌活祛风除湿通络；当归养血活血；牛膝引药下行，强健筋骨；地龙通经活络。
加减妙用：
遇寒加重者，加桂枝、细辛温经散寒。
头晕明显者，加天麻、钩藤平肝熄风。
上肢麻木严重者，加黄芪、鸡血藤益气养血通络。
肝肾亏虚腰膝酸软者，加杜仲、桑寄生补益肝肾。
外施针灸术效果翻倍
核心取穴：颈夹脊穴（直接作用于颈椎旁）、风池穴、肩井穴、天宗穴（疏通颈肩部气血）、外关穴、合谷穴（改善上肢症状）、阿是穴（局部压痛点）。
作用机理：针刺刺激特定穴位，能迅速疏通颈部及上肢阻滞的经络气血，放松痉挛肌肉，减轻神经根压迫，消除炎症水肿，有效缓解疼痛、麻木、头晕等症状。常与中药内服协同增效，加速康复进程。
医案
患者：程先生，42岁。
主诉：因长期伏案及高强度工作，颈椎病困扰近5年。近半年症状急剧加重：颈部僵硬剧痛，无法后仰转头，右上肢放射性麻痛至指尖，夜间常被麻醒，手指无力影响敲代码，伴有持续性头晕、注意力涣散。尝试多种理疗及止痛药效果不佳，深感焦虑。
查体： 颈椎生理曲度变直，C5-C7棘突旁及右侧肩胛区明显压痛，臂丛神经牵拉试验阳性，右手握力减弱。舌质暗紫，边有瘀点，苔薄白，脉弦涩。
辨证： 气滞血瘀为主，兼夹风寒湿邪。
内服方：身痛逐瘀汤加减。重用桃仁、红花、川芎活血化瘀，加桂枝、细辛温通经脉，葛根解肌舒筋升清阳（改善头晕），姜黄引药上行至肩臂。
针灸方：每周3次。重点针刺颈夹脊（C4-C7）、右侧风池、肩井、天宗、曲池、外关、合谷及阿是穴，配合电针疏密波加强通络止痛效果，后期加用温针灸温煦散寒。
医嘱：严格调整坐姿，使用颈椎支撑枕，进行特定颈部康复锻炼。
结果：治疗1周后颈部疼痛及右上肢麻痛感减轻约30%，夜间麻醒次数减少，头晕稍缓；治疗3周后颈部活动度显著改善，可完成大部分日常动作，上肢麻痛范围缩小至前臂，手指力量增强，头晕基本消失，工作专注度提升；巩固治疗2个月后颈部僵硬酸痛感基本消失，右上肢偶有轻微麻木（过度劳累时），握力恢复正常，头晕未再发作。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
