月经量变少，是一个让不少女生感到很焦虑的问题，因为它好像总是和衰老、卵巢早衰等划上等号，别以为 “少来少麻烦”，月经量少可能是身体发出的求救信号！
首先要说清楚的是，很多女生的月经量，其实并不“少”。
正常的月经周期是21~35天，整个经期的月经量在20~60ml就算正常，如果超过80ml就是月经过多，少于5ml才称作月经过少。
5ml什么概念呢，大概就是完全不需要使用卫生巾，整个经期只更换少量护垫就可以了。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，中医眼中，月经是气血的 “代言人”，月经量少主要和这些因素有关：
血虚：身体 “缺血” 闹饥荒
长期节食、过度劳累，就像给身体 “断粮”，气血生成不足；或者大病初愈、生产失血过多，导致血海空虚，月经自然 “囊中羞涩”。
气滞血瘀：经血 “堵车” 了
爱生闷气、压力大，肝气郁结，气血运行就像遇到 “交通堵塞”；久坐不动、贪凉吃冰，寒邪入侵，让经血凝结成 “小冰块”，排不顺畅。
痰湿阻滞：身体被 “痰湿” 黏住了
爱吃油腻甜食、缺乏运动，痰湿在体内堆积，像厚厚的 “泥浆” 困住气血，导致月经量少，还可能伴随肥胖、白带增多。
肾虚：先天 “能源库” 不足
先天肾气不足，或者过度劳累、频繁熬夜 “透支” 肾精，就像手机电量不足，生殖系统 “动力不够”，月经量也会减少。
很多人问，月经量少就是卵巢早衰吗？
相关数据显示，15~20岁月经过少患者以多囊卵巢综合症为主要表现，21~25岁，26~35岁患者月经过少主要因素为宫腔粘连，36~40岁患者卵巢早衰比较常见。
另外，还跟内分泌问题、子宫内膜受损、发育不良、压力过大、熬夜、节食等原因有关。
中医治疗月经量少先辨虚实，虚者重在补肾滋肾，或濡养精血；实者宜活血通利，佐以温经、行气、祛痰。虚实错杂者，攻补兼施。
此外，还要区分平时与经期不同阶段论治。虚证，平时重在濡养精血或滋肾补肾养血调经，或养血益气调经；经期加用养血活血之品，如鸡血藤、丹参之类；实证者，平时宜攻宜通，或活血化瘀调经，或化痰燥湿调经；经期可加用温通活血之品，如当归、川芎、川牛膝，阴柔酸收之品则少用。
要论中医里的补血第一方，非四物汤莫属。
四物汤在我国已有一千多年历史，由于四物汤具有调血补血之功效，在配伍上具有“补而不滞，温而不燥，补血而不留瘀，行血而不伤血”的特点。
能有效改善因血虚导致的月经不调的诸多症候，后世多用于治疗妇科疾病，为中医妇科调经的常用方，也被誉为“女人养血第一方”。
口服中药：从根源 “滋养” 气血
首先要查找原因，针对病因治疗。辨证用中药治以补肾益精，养血调经；养血益气调经；活血化瘀调经；化痰燥湿调经；温经散寒调经等等，无论是哪种类型，只要通过中医辨证论治，选择恰当的治疗方法，正确的谴方用药，都能达到满意疗效。
穴位按摩：随身的 “调经师”
每天按揉三阴交（小腿内侧，内踝尖上 3 寸）、血海穴（大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸）、关元穴（肚脐下 3 寸），每个穴位 2-3 分钟，酸胀感最佳，能促进气血运行。
艾灸暖宫：给子宫 “升温”
用艾条悬灸神阙（肚脐）、气海（肚脐下 1.5 寸）、命门（背后正对肚脐），每次 15-20 分钟，温暖子宫，驱散寒气。
根据国际妇产科联盟（FIGO）的意见，多数“月经过少”并不存在病理性改变，也就是说多数月经减少的情况其实并不需要进行治疗。所以，月经量少与不孕和衰老没有必然的联系，若上述检查均未见明显异常，女性朋友们放松心情，规律饮食和作息，安心生活、安心备孕就好啦。
