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在新加坡，鼻炎几乎是很多人的 “老朋友”。
很多人早上一醒，连着打好几个喷嚏，鼻子堵得只能用嘴呼吸；办公室冷气一吹、打扫房间扬起灰尘、遇上烟霾天，鼻塞、鼻痒、流清涕马上找上门。
不少人常备鼻喷剂，喷完舒服一阵子，隔天又原样复发，反反复复好几年，实在磨人。
为什么新加坡鼻炎这么难断根？其实和本地环境、大家日常习惯紧紧挂钩。
新加坡常年高温高湿，尘螨、霉菌很容易滋生，是鼻炎最大的诱因；大家不管在家、上班、搭地铁，长期待在低温冷气房，一冷一热来回切换，相当于反复给肺 “浇冷水”。再加上很多人爱吃冰奶茶、生冷食物，脾胃容易积湿，湿浊往上走，堵在鼻窍里，鼻子自然常年不通畅。
中医常说 “肺开窍于鼻”，鼻炎表面是鼻子的问题，根源大多是肺气不足、脾胃生湿，身体防御弱，稍微碰到刺激就发作。
很多人有个误区：鼻炎就是鼻子发炎，只盯着鼻子处理。这也是为什么喷剂、抗过敏药只能临时缓解，体质没调好，一遇到诱因马上复发。
鼻炎分两种很常见的情况：一种是一吹冷风就流清鼻涕、怕冷，属于肺气虚寒；另一种是鼻涕发黄黏稠、鼻子闷胀、容易口干，属于湿热郁鼻。
两种调理方向完全不一样，不能一概而论。
住在牛车水的陈先生就是典型例子，鼻炎困扰他快 4 年。
白天上班鼻塞昏沉，晚上睡觉一侧鼻孔长期堵着，睡不踏实，试过不少办法，始终反反复复。后来找到贡方堂中医诊所（牛车水分行）王涛医师。王医师没有只盯着鼻子通窍，先辨证他属于肺脾两虚、寒湿困鼻，采用经方内调搭配推拿的思路。
王涛医师善用经典经方，根据体质调整药方，帮他补肺气、化湿浊，从内里增强抵抗力；同时配合鼻部、背部经络推拿，按揉迎香、印堂、肺俞等穴位，疏通鼻周气血，快速帮鼻窍打开。
一边内服中药固本，一边推拿疏通局部，内外搭配。调理一段时间后，陈先生明显感觉到：早上打喷嚏变少，夜里鼻塞减轻，不用频繁靠喷剂，遇上冷气、灰尘，鼻子也不容易敏感。
王医师解释，推拿不是简单按一按，重点是打通肺经、脾经，把堵在呼吸道的湿浊散开，改善鼻腔循环；经方重在调脏腑，把肺脾补足，让身体自己扛得住外界刺激，减少鼻炎频繁发作。
不管是成年人常年过敏性鼻炎、鼻窦炎，还是小朋友容易鼻塞、睡觉打呼，这套思路都很适合。
当然，调理之余，日常小事也不能忽略。冷气温度不要开太低，进出温差不要太大；少喝冰饮，减少体内湿气；床单被套勤换洗，减少尘螨堆积；平时空闲可以自己轻揉迎香穴，简单通鼻。这些小事配合调理，效果会稳很多。
鼻炎调理，讲究循序渐进，不是几天就能根治。想要摆脱年年反复、依赖喷剂的状态，核心是把体质调好。如果您也长期被鼻塞、鼻痒、反复鼻炎困扰，可以到新加坡贡方堂中医诊所牛车水分行，诊所在牛车水 22 Temple Street, Singapore 058567，找王涛医师面诊，经方内调 + 推拿结合，慢慢把鼻子的 “防御屏障” 养回来。
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