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你有没有过这种崩溃的经历：明明没吃什么不干净的东西，肚子却总是隐隐作痛，还“咕噜咕噜”响个不停。最要命的是，一出门逛街、坐地铁，或者刚到一个新地方，第一件事就是满世界找厕所在哪。稍微吃点凉的、油腻的，或者工作一紧张，马上就得往厕所冲，拉得整个人虚脱没力气。
遇到这种情况，很多人以为是得了肠炎，消炎药、益生菌吃了一堆，当时管点用，可一停药，该拉还是拉。
新加坡贡方堂中医诊所（牛车水分行）的王涛医师说，别再冤枉你的肠胃了，这多半不是发炎，而是你的脾胃“罢工”了。
中医看经常性拉肚子，最喜欢打一个比方：脾胃就像身体里的一口大锅，负责把吃进去的食物煮熟、消化。如果锅底下的“火”不旺了（脾虚），或者锅漏水了（湿气重），食物根本煮不熟，直接顺着肠道就排了出去，这就是为什么大便总是稀稀拉拉、不成形。
而且，新加坡这地方，简直是“脾虚人”的克星。外面热，大家冰咖啡、冰奶茶一天两三杯；一进办公室，冷气又开得跟不要钱似的，肚子最容易受凉。外寒加内湿，脾胃的火苗就被彻底浇灭了。
王医师看这类问题，从来不搞“千人一方”，得看你是哪种“拉”法：
第一种：一紧张就肚子痛拉肚子（肝郁脾虚型）
这种人特多见，尤其是打工人。平时好好的，一到要考试、开会汇报，或者被老板骂了，肚子立马一阵绞痛，必须马上冲进厕所，拉完就不痛了。
这是你的情绪把脾给“吓”坏了（中医叫肝木克脾土）。
调理思路：得疏肝健脾。王医师常参考痛泻要方（白术、白芍、陈皮、防风）加减。白术健脾，白芍柔肝缓急止痛，防风就像一把伞，把肠胃的风气挡出去。
第二种：吃点凉的、吹点冷风就拉（脾虚湿盛型）
大便常年不成形，里面还能看到没消化的食物残渣，平时脸色发黄，总觉得累，吃一点就胃胀。
脾胃的“抽水机”坏了，湿气全堆在肚子里。
调理思路：得健脾益气。王医师常参考参苓白术散（人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等）加减。这组药就像给脾胃派了一支“工程队”，把地基重新打结实，把湿气排出去。
第三种：早晨天没亮就拉肚子（脾肾阳虚型）
这种多见于中老年人，或者长期熬夜把底子熬空的人。每天早晨五六点，肚子一痛就得爬起来，拉出来的东西完全不消化，平时特别怕冷，手脚冰凉。
不仅脾胃的火灭了，连底下的“肾火”都熄了。
调理思路：得温补脾肾。王医师常参考四神丸（补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸）合理中丸加减，把身体里的火炉重新烧旺。
王医师的日常叮嘱（这几点比吃药还管用）：
护住肚子，别受凉：新加坡冷气猛，在办公室备个小披肩或护肚围，千万别让冷风直吹肚脐眼。
戒掉冰饮：那一杯冰奶茶下肚，脾胃可能要用好几天来暖回来。多喝温水，真的很管用。
情绪放平稳：知道自己是“一紧张就拉”的体质，就要学会给自己减压，深呼吸，别把弦崩太紧。
按揉足三里：在膝盖下方四横指的地方，每天用大拇指按揉3分钟，酸胀为准，这是强健脾胃的“万能穴”。
如果你也被这种肠胃不好折磨，别再自己乱吃消炎药了。找专业中医把个脉，看看你到底是受凉了、气堵了、还是底子虚了。把脾胃的火烧旺，肠胃才能踏踏实实为你干活！
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