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你是否坐着时臀部和腿部像被无数根针扎，站着时又感觉有股力量在拉扯着神经，坐也不是站也不是，整个人被折磨得苦不堪言？这很可能是坐骨神经痛在“作祟”。很多人第一反应是贴膏药、吃止痛药，当时舒服点，可药效一过，该痛还是痛。中医怎么治疗？
新加坡贡方堂中医诊所（牛车水分行）的王涛医师说，在中医看来，这属于“痹证”的范畴。说白了，就是你腰腿这一带的经络“塞车”了。要么是受了风寒湿邪，像冰块一样把血管冻住了；要么是长期久坐、受过伤，气血瘀滞，像淤泥一样堵在那儿。不通则痛，这一堵，神经就像被扯住的电线，疯狂报警。
王医师治坐骨神经痛，从来不单打独斗，讲究“针药结合，内外夹击”。
第一招：针灸精准打击，把“堵点”通开
坐骨神经痛发作起来，那是真痛。针灸就是最快的“清障车”。
王医师下针，讲究稳准狠。主穴通常选环跳穴（专门对付坐骨神经痛的要穴，扎下去常有一种“过电”的酸麻感，能直接窜到脚底）、阳陵泉（筋会穴，舒筋活络）、委中穴（老话说“腰背委中求”）以及昆仑穴。
手法上用平补平泻，留针20到30分钟。有时候还会加上电针，用微弱的电流持续刺激穴位，增强通络止痛的效果。一般隔天扎一次，10次一个疗程。很多患者扎完一次，就能明显感觉那种紧绷拉扯感松了一大半。
第二招：中药辨证，把体内的“垃圾”清走
光通经络还不够，得把产生疼痛的“源头”清掉。王医师会根据你的体质来开方：
寒湿型：一遇冷、一变天就痛得厉害，腿脚发凉。得用独活寄生汤加减（独活、桑寄生、防风等），把体内的风寒湿邪像赶寒气一样逼出去。
湿热型：痛的地方不仅痛，还伴有灼热感，口苦。得用四妙丸加减（苍术、黄柏、牛膝等），清热利湿。
气滞血瘀型：痛的位置固定，像针扎一样刺痛。得用身痛逐瘀汤（桃仁、红花、川芎等），把瘀堵的死血化开。
第三招：日常调理，不花钱的“护腿符”
治得好，不如养得好。王医师给了一套不花钱的日常调理方：
睡姿调整：侧卧时，在两膝之间夹个枕头，这能保持脊椎平直，减轻神经压迫。
坐姿规范：千万别“葛优瘫”，弄个腰椎支撑靠垫，把腰托住。
食疗辅助：平时多吃点黑豆、核桃、山药，中医讲“肾主骨”，把底子补肾了，腰腿才结实。
功能锻炼：每天练练“飞燕式”（趴在床上，头和手脚同时往上抬），强化腰背肌肉。
情绪管理：痛起来人容易烦躁，越焦虑越觉得痛。听听舒缓的音乐，把心情放松下来。
有个40多岁的IT男，常年坐着写代码。半年前突发坐骨神经痛，右腿外侧连着小腿肚，像一根筋被人扯着，走两百米就得蹲下歇会儿。膏药贴了无数盒，按摩店按得更痛了。王医师看他舌质暗紫，脉弦涩，属于典型的气滞血瘀。给他扎了环跳、阳陵泉、委中，配合电针，开了身痛逐瘀汤加减。第一次扎完，他从床上下来，惊讶地发现腿能伸直了。调理了三个星期，疼痛基本消失，走路带风。他感慨：“原来不是骨头坏了，是经络被垃圾堵死了！”
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