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在新加坡养娃，不少家长都有同款烦恼：幼儿园、学校里病菌一轮接一轮，孩子很容易中招。咳嗽、鼻炎、积食挑食、湿疹反反复复。一不舒服就看西医，症状压下去，可没过多久又复发。很多家长不禁疑惑：为什么自家孩子抵抗力总是偏弱？
牛车水贡方堂 TCM 杨婷婷医师，行医三十余年，熟悉新加坡孩童的体质特点。杨医师 1988 年毕业于新加坡中医学院，曾在中医学院任教 19 年，先后于同济医院、中华医院等机构看诊，擅长针药并用，处理儿童呼吸道、脾胃类常见问题。
中医讲小儿 “脏腑娇嫩，形气未充”。孩子的肺脾两个脏腑还没发育成熟。新加坡常年湿热，加上室内空调温度低，冷热交替刺激；孩子爱吃巧克力、蛋糕、冰饮，甜食油腻最容易困住脾胃，滋生痰湿。这也是本地小朋友最常见的体质问题。
本地儿童最常遇到三类问题：
✅ 反复呼吸道问题（过敏性鼻炎、久咳痰多）肺气虚，卫表不牢固。一进空调房就鼻塞、流清涕，感冒过后咳嗽拖很久，喉咙总有痰。根源在于脾虚生痰，痰湿储留在肺部，所以症状反反复复。
✅ 脾胃积食，挑食不长肉甜食、零食吃得多，脾胃运化负担过重。表现为胃口差、睡觉翻来覆去、磨牙、口臭、大便干结或黏腻。积食久了，气血生成不足，免疫力跟着下降，更容易生病。
✅ 儿童湿疹、皮肤敏感湿热蕴在肌肤，皮肤反复瘙痒起红疹。很多孩子湿疹发作，和饮食、体内湿热密不可分。
最近有个5 岁的小男孩小哲，在读幼儿园。几乎每个月都会感冒咳嗽，鼻炎常年鼻塞，睡觉张口呼吸。平时爱吃蛋糕、冰淇淋，胃口时好时坏，夜里睡觉不安稳。每次生病吃药，症状好转，但间隔很短又会复发。妈妈担心长期用药影响孩子体质，带小哲来到牛车水贡方堂 TCM 找杨婷婷医师面诊。
辨证：肺脾两虚，夹有痰湿。甜食冷饮损伤脾胃，痰湿内生，肺卫不固，外邪容易入侵。
杨医师方案：采用温和的小儿中药调理，健脾补肺、化痰通窍；搭配轻柔针灸，疏通鼻窍。同时细心叮嘱妈妈调整孩子饮食，戒掉冰品甜食，晚餐减量。 调理一个月后复诊，小哲感冒次数明显变少，鼻塞减轻，睡觉安稳很多。坚持调理两个月，体质稳步提升，鼻炎发作频率大幅下降。
杨医师表示，儿科中医调理，不只是治病，重点调体质。 孩子急性发烧、感染，优先寻求西医儿科诊治；但反复鼻炎、久咳、积食、容易生病这类慢性问题，中医重在固本。脾胃强健，气血充足，肺卫稳固，孩子自身抵抗力变强，自然不容易反复生病。儿童用药讲究药性平和，会根据年龄、体重调整药方，兼顾安全性。
1、控制甜食、冰饮、油炸零食，甜食最容易生湿生痰，削弱脾胃功能
2、空调不要开太低，进出温差大的环境注意护住后背，减少鼻敏感发作
3、晚餐不宜吃太饱，“七分饱” 减轻脾胃负担，减少积食
4、保证户外活动，适度晒太阳，帮助气机舒展，增强卫气
如果您家孩子经常鼻炎咳嗽、积食挑食、体质偏弱反复生病，可以前往新加坡牛车水贡方堂 TCM，预约杨婷婷医师面诊。辨证调理孩子体质，帮小朋友筑牢抵抗力，少生病。
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