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在新加坡待久了，腰背多多少少有点“故事”。
我身边十个朋友，八个都抱怨过腰酸背痛。办公室一坐就是一整天，空调冷气对着后背吹，周末又想“报复性”运动一下，结果弯腰搬个东西就闪到了。数据显示，下背痛在新加坡人里排第二常见，仅次于颈痛和肩痛。更扎心的是，八成新加坡人一辈子至少会经历一次下背痛。
问题是，很多人痛了不知道怎么选中医，要么随便找个地方按一按，要么听朋友说“哪家正骨很厉害”就冲过去了。结果呢？有的当时松了，过两天又回来了；有的按完反而更痛。
问题出在哪？出在没搞清楚“你的痛”和“别人的痛”根本不是一回事。
“不通”是堵住了。你坐了一整天，气血在腰背那一块过不去，肌肉紧绷得像块铁板，按下去又酸又硬，这就是气滞血瘀。搬东西闪了腰、运动拉伤，突然痛得直不起来，那也是“不通”。
“不荣”是养不够。腰这个地方中医叫“肾之府”，肾气不足的时候，腰就像缺了支撑的房子，隐隐地酸、软、没力气，累了就加重，躺一会儿又好一点。四十岁以上、长期熬夜操劳的人，这种比较多。
还有一种新加坡特别常见的：冷气房里待久了，寒湿钻进经络。痛起来发沉发冷，像腰里揣了块湿毛巾，阴雨天或者空调一吹就加重。
同样是腰背痛，有人要“通”，有人要“补”，有人要“赶寒气”。 一上来就大力按、使劲掰，对“不通”的人可能舒服一下，但对“不荣”的人，越按越虚。
新加坡贡方堂TCM（牛车水店）的王涛医师，在这方面就特别“较真”。他有十余年临床经验，先后毕业于黑龙江中医药大学和新加坡中医学院，在中国公立中医院和新加坡大型中医连锁都独立坐诊过。他最擅长颈肩腰背疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出相关不适，以及运动损伤和跌打损伤。
王医师坚持辨证论治，注重“针药结合、内外同调”。面对一个腰背痛患者，他不会上来就让你趴下“咔”一下。他会先看：你是哪种痛？酸痛还是刺痛？怕冷还是怕热？什么姿势加重？平时坐得多还是站得多？然后结合舌象脉象，才决定今天是用针、用药，还是用手法。
正骨推拿在他手里，是“该用则用，不该用不硬来”的工具。颈椎腰椎不稳的人，硬掰可能帮倒忙；急性扭伤的，急性期也不适合盲目推拿。规范的做法是先松解紧张的肌肉，再调整关节，最后教你怎么回去别再犯。
如果你在新加坡正被腰背痛折腾，与其自己瞎猜、到处乱试，不如找个能帮你分清楚“你到底是哪种痛” 的医师看看。贡方堂TCM（牛车水店） 就在牛车水核心地段：22 Temple Street, Singapore 058567，交通方便。找王涛医师面诊评估一下，先弄清楚问题在哪，再决定怎么调。中医讲究一人一方，具体方案得面诊。
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