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都说十人九湿，这话一点不夸张。现代人里，有湿气问题的非常普遍。
查指标正常，但人就是虚、懒、沉。你感觉到的“湿气”，就是困倦乏力，身上没劲，身子发沉。
今天说一个针对脾虚湿重的中成药——香砂和胃丸。
湿气分两种：外湿和内湿。
外湿是环境给的，比如回南天、淋雨、久居潮湿之地。
内湿是自己造的，脾虚运化不动，水湿就停在里面出不去。
现在的人，外卖多、冷饮多、甜食多、熬夜多，脾胃天天超负荷运转，湿气就越攒越多。
湿气重的人往往还有这些表现：
人困，睡醒了还是累；
身重，四肢像灌了铅；
舌苔白腻，舌头胖大有齿痕；
大便黏，不成形冲不干净；
胃口差，吃一点就胀。
不是“懒”，是脾虚湿困。
三伏天是一年之中阳气最盛的时节，也是冬病夏治、健脾祛湿的黄金窗口期。
此时人体毛孔张开、气血循环旺盛，顺势调理脾胃，能事半功倍驱散陈年寒湿、夯实脾胃功能。
而香砂和胃丸就是专为脾虚湿重量身打造的老牌中成药，从初伏吃到末伏，养好脾胃，一夏祛寒湿，四季少体虚。
组成：党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山楂、麦芽、莱菔子、苍术、砂仁、半夏曲、六神曲、枳实、厚朴、木香、藿香、香附
这个方子分三路走：
第一路：健脾益气
党参、白术、茯苓、甘草——健脾益气，把脾胃的运化功能提起来。脾健了，湿气才不再生
第二路：燥湿化痰
苍术、砂仁、半夏曲、厚朴、藿香——燥湿化痰，理气和胃。把体内已有的湿气化掉，让脾胃通畅
第三路：消食导滞
山楂、麦芽、莱菔子、六神曲、枳实——消食导滞，把堵在脾胃里的积食清掉
木香、香附——理气解郁，气行则湿化。陈皮——理气健脾，燥湿化痰
整个方子健脾、化湿、消食、理气，四路并进。脾健了，湿化了，积食清了，气顺了，脾胃好了，湿气自然就没了。
尤其适合三伏天调理！夏季高温多雨，湿气弥漫，加上大家贪凉喝冰水、吃生冷瓜果、久坐吹空调，脾胃最易受损，内湿外湿交织，身体困重、疲乏无力、胃口极差。
从初伏坚持调理到末伏，借助天地盛阳，配合药物健脾祛湿，能彻底清空脾胃陈年寒湿，夯实脾胃功能。
哪些人最适合用？
胃口差，吃一点就胀
饭后犯困，肚子胀满
大便不成形，黏马桶
舌苔白腻，舌胖有齿痕
身体困重，四肢发沉
吃油腻甜食后更难受
最后提醒大家，祛湿的核心永远是先健脾。单纯排水祛湿，只会越祛越虚，湿气反复；只有养好脾胃，让身体具备自主运化水湿的能力，才能彻底摆脱寒湿困扰。
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