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你有没有这种经历：早上起来脖子僵得像铁板，转头先听到“咔咔”响才能转过去。上班对电脑一会儿，后颈就发紧发硬，连带着肩膀一起酸。有时候低头久了，手指发麻、脑袋发晕，甚至恶心想吐。去按摩店按完当时松了一点，过两天又卡回去。其实，颈椎痛不是骨头的事，是筋和骨头之间的关系乱了。
怎么乱的？你天天低头看手机、对电脑，脖子前面的肌肉越缩越短、越来越紧，像一根绷紧的皮筋，死命把脖子往前拽。脖子后面那些本应该把脑袋拉起来的肌肉，却被越拉越长、越拉越没劲，根本拉不住。前面在拽、后面在松，颈椎的力线就断了。骨头被拉歪了、筋被扯紧了，卡住的地方越来越僵硬，酸胀、头痛、手麻就全来了。这跟骨头本身没关系，是整条力线垮了。按摩只揉脖子后面那几块僵硬的肉，根本揉不到前面拽着脖子的“主谋”，也解不开骨节之间被卡住的张力，所以按完很快又打回原形。
新加坡贡方堂TCM整骨哥郁赛，专攻各类颈肩问题，他有一套独特的疗法叫愈态YUTA™——不用仪器、不用蛮力，全靠一双手，先松筋、再正骨、后稳力线，把缩紧的筋骨层层打开。
他先用YUTA™深层松解手法，精准找到你颈部前面缩紧的深层肌群和背后卡死的筋膜，把拽着脖子往前跑的“罪魁祸首”彻底松开。前面松了，脖子后面被拉长的肌肉才能收回来。松完筋，再用轻柔的徒手手法，把歪斜错位的颈椎一节一节微调回正位。最后激活后背无力的肌群，让身体自己稳住脖子。
很多人调理完当场就感觉脖子能转利索了，肩膀轻了，手麻也散了。一次调理能把歪掉的骨架和缩紧的筋骨“扶正”，但回去还得注意少低头、多收下巴、靠墙站，把好习惯养起来。
看手机把手机举到视线平齐，别一直低着头；
办公每四十分钟起身活动一下脖子，别一坐一整天；
枕头高度贴合脖颈曲线，别枕太高，平躺时后颈要有支撑，不能悬空；
空调别对着脖子直吹，受凉了肌肉容易抽筋，酸痛更重；
平时多做扩胸抬头的动作，把胸前紧张的肌肉拉开，颈椎负担自然就轻了。
如果你也脖子僵、转头咔咔响、手麻头晕，别光揉脖子后面。让郁赛用YUTA™手法给你调理下。筋骨松开了，力线顺了，脖子自然就舒服了。
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