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你有没有摸到脖子后面鼓起来一块，硬硬的，不痛不痒，就是难看。穿衣服领子遮不住，拍照侧面像驼背，还有人跟你说这叫“富贵包”，听着挺吉利，其实根本不是福气。
新加坡贡方堂TCM整骨师郁赛说，富贵包不是长出来的“肉”，是颈椎和胸椎交界的地方，骨头错位了、筋膜淤堵了，慢慢堆出来的一团“垃圾”。
那它怎么来的？你天天低头看手机，头越低，颈椎承受的压力越大。正常脑袋五六斤，低头45度的时候，颈椎要扛二十多斤的力，像脖子上挂了个大西瓜。时间长了，第七颈椎和第一胸椎交界的位置就往前塌，后面的骨头翘起来，身体为了稳住这块，就在后面堆脂肪、堆筋膜，越堆越厚，就成了富贵包。说白了，富贵包是脖子被你“压”出来的。
那怎么消掉这个包？很多人去美容院推、刮痧板刮，当时软一点，过几天又鼓回来。因为骨头的位置没回去，你光推外面的肉有什么用？
郁赛的调理思路是先把错位的骨头归位。先用手摸，摸清楚哪一节颈椎往前塌了，哪边筋膜拧在一起了，然后顺着身体的方向，轻轻把突出来的关节复位。骨头回去了，附着在上面的筋膜和脂肪才有机会慢慢散开。很多人调完，当场就能感觉到脖子后面松了，包也平了一些。
不少顾客做完一次就能明显感觉到，脖子轻松不少，站着不用刻意挺背，脑袋不会下意识往前伸，坚持调理后颈后鼓起来的富贵包慢慢变薄，头晕、肩颈僵硬的情况也缓解很多。
日常养护小贴士
调整看手机姿势——手机举到视线高度，别全程低头埋着刷，脖子会轻松很多。
选对枕头高度——枕头别垫太高，平躺时能刚好托住脖子那条自然曲线，才是最合适的。
背包均衡受力——尽量双肩背包，左右均衡受力，少长期单侧负重，避免把肩膀和脖子拉歪。
定时起身活动——办公每隔四十分钟站起来转转肩颈，别一坐一整天不动，越坐越僵。
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