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每天睡一个好觉，就是最好的养生，胜过各种滋补品。
可偏偏有太多人，躺下翻来覆去睡不着，或者睡着了半夜就醒，醒了再也睡不回去。白天没精神，晚上睡不着，恶性循环。
今天跟大家分享一个中成药。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，中医讲，“心藏神”。神住在心里，心安了，神就安了，人就能睡着。心阴血不足，神没地方住，就在外面“游荡”。游荡的结果就是——翻来覆去睡不着。
“肝藏魂”。魂住在肝里，肝血足了，魂就安稳，人就能一觉到天亮。肝血亏了，魂没地方住，就容易半夜惊醒。
所以，难入睡要养心，容易醒要养肝。心肝同养，才是睡眠的根本。
今天就给大家分享一味专门针对疲劳性失眠的中成药 ——夜宁颗粒，内调心肝，再搭配外用 GFT 金安油，内外同调，帮你找回整夜好眠。
夜宁颗粒，顾名思义，就是让夜晚安宁，专为失眠人群配伍。
它以医圣张仲景千古名方甘麦大枣汤为基底，搭配多味养心疏肝、安神助眠的药材，滋补心肝阴血、舒缓郁结情绪，让心神归位，从根源改善失眠。
它的配伍非常精妙，我们拆开来看：
基础方浮小麦、甘草、大枣，也就是经典的甘麦大枣汤，三味药食同源的药材，温和滋养心脾、缓急安神，抚平烦躁焦虑，让紧绷的身心慢慢放松，回归自然平稳的状态，是调理情绪性失眠的基础。
方中加入女贞子，专攻肝肾之阴。肝藏血、肾藏精，肝肾是气血的总源头，肝阴不足、虚火扰神，就会半夜易醒、潮热烦躁。女贞子补肝肾、清虚热，补足阴血根基，从根源滋养心神依赖的物质基础。
合欢皮是解郁安神的良药。很多人失眠，根源不是身体虚，而是心里事多、压力郁结、情绪憋屈。合欢皮既能安神助眠，又能疏肝解郁，打开心结、舒缓情绪，心事放下了，心神放松了，自然睡得香甜。
首乌藤，是中医调理失眠的专用药，擅长养血安神、引阳入阴，专治心肝血虚导致的入睡难、多梦易醒。与合欢皮配伍，一解郁、一养血，双重安神，效果翻倍。
灵芝自古被誉为 “仙草”，可补益五脏、固本安神。对于长期熬夜、体虚劳累、久病耗损导致的顽固性失眠，灵芝能调和五脏气血，改善体虚疲惫，让睡眠由浅入深，睡得更沉、更稳。
全方配伍，养心阴、补肝血、疏肝郁、宁心神，专门针对现代人最常见的疲劳性失眠：入睡困难、睡眠浅、半夜易醒、多梦纷扰、醒后疲惫、焦虑烦躁，尤其适合熬夜、压力大、思虑过多、情绪郁结的人群。
服用方法简单，每日早晚各一次，温水冲服，温和不刺激，从内里调和心肝，改善睡眠本源。
翻来覆去睡不着——心阴血不足
睡着了容易醒、醒了难再睡——肝血亏虚
睡觉老做梦，醒来特别累——魂不守舍
身体或心理上的疲劳性失眠
白天心慌、记性差、面色萎黄
如果你符合这些，夜宁颗粒可能正对证。
中医调理睡眠，讲究内调脏腑，外舒情志。内服滋养心肝阴血，解决睡眠的根本问题；外用舒缓神经、放松身心，快速改善入睡难、焦虑烦躁。
很多人失眠久治不愈，就是只靠内服，忽略了情绪与经络的郁结。
压力堵在心里、郁在经络，心神始终无法安定，睡眠自然反复。
与其盲目进补，不如先睡个好觉。
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