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很多人发现，自己明明年纪不大，头发却越来越干枯、越掉越多，发际线一年比一年高，两鬓还冒出了不少白发。
照镜子的时候，总觉得比同龄人老了五六岁。
这到底是怎么回事？问题很可能出在肾精亏虚、肝血不足上。
中医讲，“肾其华在发”，“发为血之余”。
肾藏精，精能生血。肾精充足，头发就乌黑亮丽；肾精亏虚，头发就干枯、变白、脱落
肝藏血，血能养发。肝血充足，头发就有“粮”；肝血亏虚，头发就细软、分叉、抓不住
人老了或者生了大病之后会出现脱发，就是因为气血被大量消耗，身体只能先供应五脏六腑，头发这些“末端”就被牺牲了。
所以，脱发不是头发的问题，是身体里面“亏”了。
除了脱发，肝肾不足的人往往还伴有：腰膝酸软、头晕耳鸣、记性差、精神不振、牙齿松动、失眠多梦、性功能下降——这些都是早衰的信号。
新加坡贡方堂TCM中医科专家陈慧芳表示，针对肝肾不足、精血亏虚导致的脱发、白发，清代《医方集解》里记载了一个经典方子——七宝美髯丹。
这个方子专门补肝肾、益精血，主治须发早白、脱发、齿牙动摇、腰膝酸软、梦遗滑精、不孕不育等。
组成：制何首乌30g、当归15g、牛膝15g、枸杞子15g、菟丝子15g、补骨脂12g、茯苓20g
用法：水煎服，每日1剂
这个方子为什么管用？
制何首乌——补肝血，专门乌发。何首乌这个名字很有意思，“首”就是头，“乌”就是黑黑亮亮的，意思就是让你的头发乌黑发亮。它是整张方的“主力军”
当归——补血圣药。它能把不在血管中运行的血引回肝脏，再通过肝的疏泄功能送到该去的地方，精准滋养头发
菟丝子、枸杞子——补益肾精。植物的种子蕴含着生生不息之气，是能量最集中的部分，用来补充肾精，就是在给生命之灯“续油”
补骨脂——温肾助阳，把补进去的肾精“固住”，不让它流失
牛膝——引药下行，同时强腰膝、壮筋骨
茯苓——健脾渗湿，防止补药太滋腻碍胃
整个方子补肝肾、益精血、乌须发。补中有润，滋而不腻。
把亏掉的肾精补回来，把耗尽的肝血养起来，头发自然就黑了、密了、有光泽了。
而且很多脱发的人，头皮已经处于“亚健康”状态——有的出油多、毛囊被堵；有的头皮干、毛囊失养。这时候如果还用刺激性强的普通洗发水，只会越洗越糟。
GFT防脱育发系列，里面的侧柏叶凉血生发，何首乌补肝肾、益精血——内服补肝肾，外洗养头皮。
内服把亏掉的精血补起来，外洗把毛囊环境调好，新长的头发才能又黑又壮，扎得住根。
日常生活中的调理同样重要。平时可以做好这几件事：
1. 睡好子午觉：晚上23:00前睡觉，中午小眯20分钟，闭目养神也能养气血。
2. 吃对食物：黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、红枣、枸杞，这些药食同源的东西，平时当零食吃、煮粥喝、泡水饮，比吃药温和，胜在坚持。
3. 按对穴位：每天按揉足三里、三阴交、太溪穴各3分钟，健脾补肾、养血生发。
在这里要提醒大家，中医讲究辨证论治，每个人的体质不同，用药比例、配伍都有讲究，切勿盲目照搬。如果你也有类似的困扰，建议找专业中医师辨证后调理。
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