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晚上一躺下，心脏就咚咚咚跳得厉害，跟打鼓似的，根本睡不着，怎么回事？
这是门诊上非常常见的一类患者。他们去做心电图，医生说“没大事”，可就是睡不好、心慌、容易醒。有的人甚至不敢平躺，只能侧着睡。
这种心脏不自主地乱跳，伴随入睡困难、多梦易醒，是典型的血不养心。
中医讲，“心主血脉，心藏神”。
血是神的“房子”。血足了，神住得安稳，人就能踏踏实实睡觉。血不够了，房子就空了，神没地方待，到处乱跑。跑出来，人就心慌、心悸、睡不着。
怎么判断自己是不是血不养心？
躺下心跳加重，像要跳出来
入睡困难，翻来覆去
睡着了容易醒，醒了心慌
梦多，醒来特别累
面色偏白或萎黄，指甲没血色
稍微动一下就心慌气短
如果你有这些表现，不是“心脏病了”，是血不够了。
今天分享医圣张仲景的一个千年名方：炙甘草汤。
针对这种“血不养心”导致的心悸、失眠，张仲景在《伤寒论》里留了一个方子，叫炙甘草汤，也叫“复脉汤”——能让乱跳的脉恢复平稳。
组成：炙甘草、生姜、人参、生地黄、桂枝、阿胶、麦冬、麻仁、大枣
这个方子的思路很清楚：
生地黄、阿胶、麦冬、麻仁——补血养阴。把亏掉的血补回来，血足了，心就有“粮”了
人参、炙甘草、大枣——补气。气能生血，气足了，血才能自己长出来
桂枝、生姜——温通心阳。把补进去的血“送到”心脏去，让它动起来
整个方子补血、补气、通阳。 血足了，心不慌了；心不慌了，觉就能睡踏实了。
新加坡贡方堂TCM中医科专家陈慧芳表示，临床上遇到心血不足、心悸失眠的患者，经常在这个方子基础上加减，效果很好。
去年有个患者，四十多岁，天天心慌，晚上睡不着。她说一躺下心脏就蹦蹦跳，跳得都不敢睡。白天也没精神，走两步就喘。
陈主任看她面色偏白，舌淡，脉细弱。问她月经，说量少，两三天就没了。这是典型的心血不足。
给她开了炙甘草汤加减，让她回去喝。同时跟她说晚上躺下的时候，可以配合用GFT金安油，滴几滴在掌心，搓热了按在太阳穴和胸口。里面的薰衣草、酸枣仁，能安神定悸。
后面来复诊时她说：“心不慌了，躺下就能睡着，也不醒了。”
中医认为，三分药，七分养。日常生活中我们也要注重调理：
1. 睡好子午觉：中午小睡20分钟，哪怕闭目养神，也能养心气
2. 红色入心：红枣、枸杞、桂圆、红皮花生，都可以适当吃一些
3. 常按两个穴位：内关穴、神门穴，可以宁心安神、理气止痛
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