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年纪轻轻就冒出白发，拉低颜值又显老，让人忍不住想拔掉，但老一辈常说“白头发越拔越多”，到底拔好还是不拔好？答案其实很简单：拔掉白发解决不了根本问题，关键在于搞懂——为什么你的头发会早早变白？
白头发能拔吗？新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家陈慧芳医师表示：白头发不会越拔越多！每一根白发都有自己专属的毛囊，毛囊的数量是天生的，拔一根白发，只会损伤这一根对应的毛囊，不会凭空长出更多毛囊，更不会让其他毛囊都长出白发。
那为什么有人觉得拔了白发后，新长出来的白发更多了？其实是因为本身就有很多“潜伏期”的白发，只是还没长出来，拔掉一根显眼的，后续那些潜伏期的白发慢慢冒头，就会让人误以为是越拔越多。
虽然拔白发不会越长越多，但陈慧芳医师不建议频繁拔！频繁用力拔扯，会损伤毛囊，时间久了，毛囊可能会萎缩，反而导致头发脱落，得不偿失。如果实在看不惯，用剪刀轻轻剪掉白发就好，既不损伤毛囊，也能暂时改善外观，不用非要连根拔起。
很多人以为，长白发就是“老了”“压力大”，其实不然。中医常说“肾其华在发”，这句话的意思很简单：头发，就是我们肾脏的“外在镜子”，肾脏的健康状况，都能通过头发看出来。
陈医师解释，肾精充足的人，头发就能得到充足的滋养，看起来乌黑茂密、有光泽，就算年纪大了，也不容易长白发；可一旦肾精亏虚，头发就会失去滋养，慢慢变得干枯毛糙、发白、易脱落，尤其是长期熬夜、过度劳累、压力大之后，这种情况会更明显——因为熬夜、劳累都会耗伤肾精，就像把我们身体里的“营养储备”一点点掏空，头发自然就会“营养不良”，早早变白。
除此之外，中医还认为“发为血之余”，肝藏血，肝肾同源，肾精亏虚的同时，往往也会伴随肝血不足，气血无法顺利上达发根，头发得不到滋养，白发就会越来越多，还可能伴随面色暗沉、头晕耳鸣、腰膝酸软的情况，这也是很多年轻人早生白发的核心原因。
说到补肾填精、改善白发，陈慧芳医师临床多年，最常用的就是一个经典古方——七宝美髯丹。这个是中医著名的补肾乌发方，出自明代《积善堂方》，并非“药圣”李时珍所创。李时珍在《本草纲目》中收录了此方，并予以高度评价，使得该方广为流传。此方专门针对肾精亏虚、肝血不足导致的白发、掉发，配伍精妙，温和不刺激，是调理早生白发的“良方”。
七宝美髯丹由何首乌、枸杞子、菟丝子、当归、牛膝、补骨脂、茯苓 7味药组成。
何首乌是整个方子的“核心”，能补肝肾、益精血，专门滋养发根，改善白发、干枯；枸杞子和菟丝子能增强补肾填精的效果，让肾精更充足，还能明目养颜；当归能补血活血，让气血顺利上达发根，避免气血瘀滞，同时改善面色暗沉；牛膝能补肝肾、强筋骨，还能引导药效直达发根，让调理效果更明显；补骨脂能补肾助阳，让肾脏功能更稳定；茯苓能健脾祛湿，避免脾胃虚弱影响营养吸收，间接滋养肾精和肝血。
陈医师强调，七宝美髯丹看似简单，却讲究“辨证论治”。每个人的体质不同，白发的轻重、伴随症状也不一样，比如有的人除了白发，还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，有的人伴有面色暗沉、乏力，调理时需要根据具体情况加减药材，一人一方，才能达到最好的效果，切勿自行抓药、盲目服用，以免不对症，反而加重身体负担。
另外，调理白发，洗发水也有讲究，不能随便选。陈慧芳医师建议大家，日常可以用贡方堂纳米防脱洗发水，它的粒径比头皮毛孔小2500倍，不用费力渗透，就能轻松钻进毛囊，深层清洁头皮、滋养发根，避免毛囊堵塞，为头发的生长创造良好环境，搭配七宝美髯丹内调，内外结合，养发效果会翻倍，还能减少头发干枯、脱落的情况。
日常生活怎么防治头发早白？
睡好觉：晚上11点前睡觉。熬夜最耗肾精，你熬的不是夜，是头发的颜色。
吃对东西：多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、山药；少吃甜食、油炸、冷饮。
调情绪：少生气、少焦虑。每天按揉太冲穴3分钟，把郁气放出去。
勤梳头：用木梳从前额往后梳，每天100下，促进头皮气血循环。
少烫染：化学药水最伤发根，白发不是染就能解决的。
医案
患者：林女士，32岁。
主诉：白发3年，加重半年。从29岁开始两鬓出现白发，现在头顶、后脑勺都白了，染发都盖不住。平时工作压力大，经常熬夜，腰酸，失眠多梦，月经量少。
初诊：舌淡红、苔薄白，脉细弱。
中医辨证：肝肾亏虚型白发。
治法：滋补肝肾，填精养血。
内服方：七宝美髯丹加减。
制何首乌15g、枸杞子15g、菟丝子15g、当归12g
牛膝15g、补骨脂10g、茯苓15g
加女贞子15g、旱莲草15g滋肾养阴
加酸枣仁15g、合欢皮15g安神
14剂，水煎服，日1剂。嘱每周用纳米防脱洗发水洗头2-3次，早睡、放松心情。
二诊：两周后复诊，睡眠改善，腰酸好转，白发没有继续增加。舌脉好转。原方加黄芪20g、党参15g益气养血，继服14剂。
结果：调理三个月后，头顶新长出的头发变黑了，两鬓白发明显减少。继续巩固半年，头发乌黑，光泽度也好多了。
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