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年轻人最怕的是早秃，脱发严重发际线越来越高，发缝越来越宽，头顶越来越“亮”，你以为只是头皮的问题吗？
新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家陈慧芳医师指出，很多人把脱发归咎于“头皮油”“毛囊堵”，于是拼命控油、去屑、用生姜擦。结果越控越油，越擦越掉。其实，中医讲“发为血之余，肾之华在发”。头发的根，在肝血和肾精里。
肝血是头发的“养料”。长期熬夜、压力大、爱生闷气，肝血就被慢慢耗干。血不够了，头发就干枯、脱落。
肾精是头发的“根”。过度劳累、房事不节、年纪增长，肾精亏虚，头发就早白、稀疏、大片脱落。
更关键的是，精血亏虚不会自己好转，越拖越严重，从偶尔掉发变成大把掉发，从发缝变宽变成头顶见光，所以脱发严重的人，别再盯着头皮看了，赶紧补精血、调脏腑，才是解决问题的关键。
陈慧芳医师调理过无数脱发严重的患者，她最常用的一张古方，是出自宋代《济生方》的归脾汤。这个方子不是所有脱发都适合用，它最适合的是心脾两虚、精血不足导致的脱发。这类人通常有这些特征：
脱发同时伴有失眠多梦、心慌健忘（心血虚）
食欲不振、肚子胀、大便稀溏（脾气虚）
面色萎黄、头晕乏力、月经量少色淡（气血亏）
舌淡胖、边有齿痕，脉细弱
多见于长期压力大、思虑多、熬夜、饮食不规律的上班族，以及产后、病后气血未复的人群。
归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志、生姜、大枣组成。
方中白术、人参、黄芪是核心补气药材，能健脾益气，帮身体生成更多气血，毕竟“气能生血”，气血足了，精血才能充盈；茯神、酸枣仁、远志能养心安神，改善熬夜、压力大导致的失眠多梦，要知道，长期失眠最耗精血，睡得好，精血才能慢慢养回来；龙眼肉、当归补血养血，直接给毛囊补充“养分”，解决精血不足的核心问题；木香能理气健脾，避免大量滋补药材吃了腹胀、不消化，让整个方子补而不滞；炙甘草调和诸药，让药效更温和；生姜、大枣则能调和脾胃，为精血生成打好基础，毕竟脾胃是气血生化的源头，脾胃好，精血才会源源不断。
加减妙用：每个人的体质不同，比如有的人偏湿热、有的人偏气虚，都会根据具体情况微调药量和配伍，不会照搬原方，这样调理起来更对症、更安全，也能更快看到效果。比如精血亏虚同时伴随头皮出油多的人，会适当加一些清热祛湿的药材；伴随失眠多梦严重的人，会加重酸枣仁、远志的药量，兼顾安神养血，让调理更有针对性。
很多人调理脱发，只注重内服中药补精血，却忽略了头皮护理，其实洗发水选不对，再好的药方也会打折扣。这里推荐配合使用贡方堂纳米防脱洗发水，这款洗发水运用纳米技术将中药有效成分（何首乌、生姜、侧柏叶、当归等）包裹成微小颗粒，其粒径比头皮毛孔小2500倍，能有效提高头皮对营养成分的吸收率。
用法：每周用2-3次，轻轻按摩头皮3-5分钟，让药效渗透进去。陈医师强调：“外洗是‘辅助’，内调是‘根本’。光洗头不内调，就像只浇叶子不浇根，没用。”
日常养护比吃药更重要
睡好觉：晚上11点前睡觉。熬夜最耗心血，你熬的不是夜，是头发。
少操心：思虑伤脾，脾虚气血就不够用。学会放空，别什么都往心里去。
吃对东西：多吃红枣、桂圆、山药、黑芝麻；少吃辛辣、油腻、甜食。
按穴位：每天按揉百会穴（头顶正中）和三阴交（脚踝内侧四指），促进气血上行。
医案
患者：王女士，26岁。
主诉：脱发2年，加重半年。每次洗头掉一大把，发缝宽得像河床，头顶能看见头皮。平时工作压力大，经常熬夜，吃饭不规律，心慌失眠，面色苍白，月经量少。
初诊：舌淡胖有齿痕，脉细弱。
辨证：心脾两虚、气血不足型脱发。长期熬夜耗血，思虑伤脾，气血亏空，头发失养。
治法：对精血亏虚、气血不足。
方药：归脾汤加减。
黄芪30g、党参15g、白术12g、茯神15g、炙甘草6g
当归12g、龙眼肉10g、酸枣仁15g、远志6g
木香6g、生姜3片、大枣5枚
14剂，水煎服，日1剂。嘱每周用纳米防脱洗发水洗头2-3次，晚上11点前睡，忌生冷油腻。
二诊：两周后复诊，睡眠改善，心慌减轻，洗头时掉发少了一半。舌脉好转。原方加制何首乌15g、枸杞子15g，继服14剂。
结果：调理两个月后，发缝处开始长出细小的绒毛，掉发基本正常。继续巩固4个月，头发明显厚实，面色红润。
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