弯腰捡个东西突然直不起腰？臀部连着腿像被电击一样麻痛？这些折磨人的症状，很可能是腰椎间盘突出在作祟。在新加坡湿热的气候下，久坐空调房、缺乏运动的生活习惯，让越来越多人饱受此困扰。
中医怎么看腰椎间盘突出？
贡方堂资深中医师指出，这不仅是骨头的问题，核心在于 “筋不束骨，气血不通”：
外因： 长期姿势不良、过度负重、急性扭伤，导致腰椎间盘的“软垫”被挤压变形，压迫神经。
内因： 肝肾亏虚是根本。肝主筋，肾主骨。肝肾不足，筋骨失养，椎间盘更易退化脆弱；加上气血瘀滞、寒湿痹阻，不通则痛，麻痛放射。
贡方堂特色阶梯疗法：不止止痛，更调根本
1. 急性期：快速缓解剧痛与麻木
精准针灸+拔罐： 在腰部及下肢关键穴位（如肾俞、大肠俞、环跳、委中）施针，配合拔罐，快速疏通瘀堵，减轻神经压迫引起的剧痛和麻木。许多患者首次治疗即感轻松。
中药外敷消肿： 特制活血化瘀、温经散寒的中药膏贴敷患处，直达病所，消除局部炎症水肿。
2. 缓解期：修复筋骨，调补肝肾
手法理筋正骨： 医师运用柔和深透的推拿手法，松解僵硬腰背肌肉，调整小关节错位，减轻椎间盘压力。“筋柔才能骨正”。
内服中药固本： 根据体质辨证用药：
肝肾不足型（腰膝酸软无力）：常用独活寄生汤加减，补肝肾，强筋骨。
气滞血瘀型（刺痛固定，活动加重）：身痛逐瘀汤思路，行气活血。
寒湿痹阻型（遇冷加重，酸沉发凉）：肾着汤合薏苡仁汤化裁，散寒除湿。
定向理疗： 结合红外线照射、特定电磁波（TDP）等，促进局部血液循环和组织修复。
3. 康复期：强筋壮骨，防复发
功能锻炼指导： 教授安全有效的腰背肌锻炼动作（如改良版“小燕飞”、桥式运动），增强腰椎稳定性。
生活调护方案： 个性化建议坐姿、睡姿、搬重物技巧，避免复发诱因。
为何选择贡方堂应对腰突？
辨证精准： 不局限于“突出”表象，深挖肝肾亏虚、气血瘀滞的内在根源。
阶梯治疗： 急性期快速治标，缓解期标本兼治，康复期巩固防复，方案清晰。
手法安全： 理筋正骨手法柔和精准，避免暴力复位风险。
强调整体： 结合中药内调、生活方式干预，减少复发可能。
腰椎间盘突出不是“必须手术”的代名词！ 通过贡方堂系统化的中医阶梯治疗，多数患者能有效缓解疼痛麻木，恢复日常活动能力。关键在于及早干预，坚持调理，给身体自愈修复的机会。
