在日常生活中，便秘是不少人面临的困扰。那种好几天上不出厕所、腹部胀满的感觉令人很难受。究竟是什么导致了便秘？
便秘是什么原因引起的？
饮食失衡：外卖族蔬菜吃太少，精米白面占主导，膳食纤维严重不足。
久坐不动：肠道蠕动变“树懒”，代谢垃圾堆积成山。
情绪压力：焦虑抑郁扰乱自主神经，肠道“罢工”抗议。
滥用药物：长期依赖泻药、减肥茶，导致肠道黑变、蠕动功能瘫痪。
长期便秘有什么危害？
肠道危机：痔疮、肛裂、肠梗阻，甚至增加肠癌风险。
颜值崩塌：皮肤暗沉长斑、口臭熏人，痘痘反复发作。
代谢紊乱：小腹肥胖难减，血脂血糖异常。
情绪失控：烦躁焦虑、失眠健忘，形成恶性循环。
便秘中医怎么调理最有效？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润有丰富的临床经验，擅用经方治疗顽固性便秘。他指出：“寒积型便秘最易被忽视！盲目用芦荟、番泻叶等寒凉药，反而加重阳虚，形成依赖。”其临床常用大黄附子汤温阳散寒、攻下冷积，疗效显著。
大黄附子汤的配方：大黄9克、附子9克（炮）、细辛3克。
方中附子辛热，温里散寒，为君药。它能够驱散肠道内的寒邪，恢复肠道的正常蠕动功能。
大黄苦寒，泻下通便，荡涤积滞，为臣药。大黄虽性寒，但与附子相配伍，其寒性被附子的温热之性所制约，而泻下之力得以保留，从而达到温下寒积的目的。
细辛辛温，散寒止痛，协助附子温里散寒，为佐药。细辛既能增强附子的散寒作用，又能缓解因寒积导致的腹痛症状。
全方配伍精妙，共奏温里散寒、通便止痛之效。
医案
患者：陈先生，29岁。
主诉：经常性便秘，5-7天排便一次，大便干硬如球。
初诊：腰膝酸冷、夜尿频多。舌苔白腻，脉弦紧。
诊断：脾肾阳虚、寒凝肠腑。
开方：大黄附子汤加减。加肉苁蓉15g（温肾润肠）、干姜6g（温中散寒）、炒白术15g（健脾助运）。
结果：用药3天排出大量黑硬粪便，腹胀缓解。1周后：每2天排便一次，质地变软。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
