不少人都被湿疹缠过——身上起红疹、小水泡，痒起来抓得皮破血流，好了没几天又复发了，这要怎么办？
湿疹不能吃的食物有哪些？
新加坡贡方堂TCM中医科专家吴美仪称：“湿疹患者的饮食管理，比用药更重要。”临床上，很多急性发作或反复加重的病例，都与不当饮食直接相关。
首先要严格避免的是“发物”：海鲜（尤其是虾、蟹、贝壳类）、羊肉、鹅肉等传统意义上的发性食物，容易催生动风生湿，诱发或加重瘙痒。
其次是辛辣刺激之物：辣椒、花椒、生姜、大蒜、韭菜、酒类等，这些食物性多温热，会助长体内的湿热邪气，使血热加重，皮疹更红、更痒。
甜腻与油腻食物也需控制：甜食、奶油、肥肉、油炸食品等，容易妨碍脾胃运化，导致湿浊内生。中医认为“脾主四肢肌肉”，脾虚湿困时，湿邪易泛溢肌肤而生湿疹。
一些常见的“隐藏”触发物：如鸡蛋、牛奶、花生、芒果等，部分患者可能对其敏感。吴医师建议患者在发作期可尝试简单饮食，逐步排除可疑食物。
值得注意的是，饮食禁忌并非绝对。中医强调辨证论治，对于以干燥、脱屑为主的慢性湿疹患者，适当滋阴润肤的食物如银耳、百合反而有益。关键在于分清自己的体质和湿疹类型。
为什么会得湿疹？
吴美仪医师解释，湿疹的根本病机在于“湿”和“热”。“湿”是发病的基础，源于脾胃功能减弱，运化水湿能力下降，导致水湿内停；“热”则多由饮食辛辣、情绪压力或外感热邪引动。湿热相互搏结，蕴蒸于皮肤，便发为红斑、水疱、渗液的湿疹。具体病因可分为三大类。
其一，饮食不节。长期过食肥甘厚味、生冷瓜果，损伤脾胃。脾虚则湿生，湿郁日久化热，湿热外泛肌肤。
其二，情志因素。长期精神紧张、压力大、焦虑抑郁，导致肝气郁结。肝郁可化火，火与湿相合，形成湿热；肝郁也会横逆犯脾，加重脾虚湿盛。
其三，外邪侵袭与体质因素。居住环境潮湿、暑热天气，外界的湿、热邪气容易侵袭人体。加之先天禀赋不足，脾胃虚弱或属于过敏体质，便内外相引而发病。
湿疹中医怎么治疗？
吴美仪医师表示，调理湿疹的核心是“清热祛湿、健脾止痒”，既要缓解当下的瘙痒、红肿症状，又要调理体质，排出体内湿热，避免复发。国医大师经验方清热除湿汤，搭配外用贡方堂御肤膏，内服外抹、双管齐下，特别适配患者“湿热内蕴、脾胃虚弱”的体质，能从根上解决湿疹反复的问题。
清热除湿汤由生石膏、大青叶、黄芩、白茅根、生地、车前草、滑石、甘草、龙胆草组成。
方中生石膏、大青叶、黄芩、白茅根清阳明肌热除烦，生地除血痹，车前草、滑石、甘草渗湿利小便，使湿邪从小便而解，龙胆草除湿热。龙胆草苦寒，可用蒲公英代替。
吴医师提醒，需辨证加减：瘙痒特别严重的，加荆芥、防风祛风止痒；渗液多的，加茯苓、白术增强健脾祛湿效果；皮肤干燥、脱屑的，加麦冬、玄参滋阴润燥，精准适配个人症状。同时调理期间，一定要配合忌口和作息调整，否则药效会大打折扣。
除了内服汤药，吴医师还会搭配外用贡方堂御肤膏，帮助患者快速缓解瘙痒、红肿症状，修复受损的皮肤屏障。很多患者反馈，涂上去几分钟，瘙痒感就明显减轻，比普通药膏更温和，还不会刺激皮肤。
使用方法也很简单：每天早晚用温水清洁皮肤后，取适量御肤膏，轻轻涂抹在湿疹患处，按摩至吸收即可。发作期每天可增加1-2次，缓解瘙痒和红肿；缓解期坚持使用，能巩固皮肤屏障，预防复发。吴医师强调，外用膏要配合内服汤药使用，同时注意皮肤清洁，避免抓挠，才能达到最佳效果。
医案
患者：李女士，32岁。
主诉：双侧小腿、手臂反复起红疹、小水泡，痒起来难以忍受，经常抓得皮破渗液，好了没几天又复发，尤其梅雨季、吃辣后症状更严重。之前涂过激素类药膏，涂了就好，停药就复发，还用过偏方湿敷，效果不佳，伴随口干口苦、大便黏腻、睡眠差的情况。
初诊：见其舌质红、舌苔黄腻，脉象滑数。
辨证：湿热内蕴、脾胃失调型湿疹。
治法：清热祛湿、健脾止痒。
开方：清热除湿汤加减内服（加荆芥、防风祛风止痒，加茯苓增强祛湿效果），搭配贡方堂御肤膏外用，同步指导饮食忌口、日常护理建议。
调理过程
第1周：反馈皮肤瘙痒明显减轻，不再像之前那样难以忍受，新的红疹没有再长，之前的红肿有所消退，渗液停止，口干口苦、大便黏腻的情况也有改善。效不更方，续服7剂。御肤膏继续使用。
第2周：反馈手臂、小腿的红疹基本消退，皮肤开始结痂愈合，没有再出现渗液，睡眠质量变好，口干口苦、大便黏腻完全消失，整个人状态更清爽。调整药方，减少清热药材用量，重点健脾祛湿巩固体质。御肤膏继续使用。
结果：湿疹症状完全消失，皮肤结痂完全脱落，没有留下色素沉着。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
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