每次来月经，血量多了少了都是很常见的问题，但最可怕的莫过于在卫生巾上发现大块的红色血块/肉块。到底是什么？是身体出了问题吗？中医怎么调理？
1、这些“肉坨”到底是什么？
其实，绝大多数情况下，月经期间排出血块属于正常的生理现象。
那为什么会形成“大块肉坨”呢？
其实是因为子宫内膜脱落时并不是完全碎成粉末状，有时候会有一些较大的碎片一起脱落，再混合着血液、宫颈黏液等分泌物，就会形成我们看到的块状物。
简单说就是“大块的子宫内膜碎片+血液+分泌物”的混合体。
经血量受到子宫内膜厚度的影响，而内膜厚度往往受到激素水平支配，偶尔出现的血块或肉块，可能只是短期之内激素水平波动引起的。
但如果每次月经都有大血块/大肉块，并伴随其他不适症状，那才需要警惕是不是有异常情况。
以下症状需警惕
⚠️头晕心慌乏力
⚠️月经周期紊乱，多次波动幅度超过 7 天
⚠️伴有剧烈的腹痛
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪表示，月经是子宫内膜每月脱落排出的过程，但如果因为某些原因，脱落的内膜没有完全排净，就容易跟经血凝结，滞留宫内，变成子宫里的垃圾。
在中医看来，月经是女性气血状况的“晴雨表”。《黄帝内经》早有揭示：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下。”气血如同灌溉子宫的河水，血为物质基础，气为推动力量。
气血充足，月经才能如期而至、量适中、色泽正；若气血亏虚，就像枯水期的河流，水量自然减少，运行无力还易形成淤积——那些让人担忧的血块，正是气血流动不畅的写照。
在中医理论中，月经血块多与“瘀”有关。“瘀”即血液运行不畅、停滞成瘀。正常的月经应该是“朱红色流水”，通畅无阻。当气血运行失衡，就如同河流遇到了寒冰、或者河道中有了淤堵，水流变缓，泥沙（血块）便会沉积下来。
经血色暗、夹杂血块，同时伴有痛经，通常是“瘀”的表现。
1.月经初期排出暗褐色血块，那是上一次残留的陈血。
2.月经量多且带血块，旧血未除，新血难守，血不归经，导致经量过大。
3.痛经在血块排出后有所减轻。
4.嘴唇颜色偏暗紫，舌色紫暗，舌尖下方还能看到瘀点、瘀斑。
5.月经周期紊乱，时长时短，时而提前时而推后。
饮食调理
·避寒凉：经前经期避免冷饮、生冷食物，尤其冰箱刚拿出的饮品
·适温补：适量食用温热食物，如红糖姜茶、桂圆、枸杞（适合寒凝血瘀）
·忌辛辣：减少辛辣刺激、油炸烧烤食物（尤其热性体质）
·活血食材：适当食用黑木耳、山楂、玫瑰花等活血化瘀食材
生活调理
·保暖防寒：尤其腹部、腰骶部、脚部保暖，经期可用热水袋温敷小腹
·规律运动：促进气血循环，如快走、瑜伽、太极拳，避免久坐
·管理情绪：保持心情舒畅，避免长期压力焦虑
日常小方法
·按揉穴位：每天按揉三阴交（内踝尖上4指）、血海（膝盖内侧上方）各3-5分钟
·睡前泡脚：用温水或加入艾叶、生姜泡脚15-20分钟，促进循环
除了中药调理之外，新加坡贡方堂TCM中医妇科还开展有一系列特色中医外治法，比如耳穴、针刺、艾灸、扶阳罐、穴位贴敷等，使气血调顺，疼痛也可以得到有效缓解。
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