明明是热带气候，可一进空调房，手脚就冰得像握了块冰；通勤久坐后，腿麻得站不稳，手指麻得翻不了手机；就连雨后湿气重时，关节还会跟着酸胀。很多人觉得是“空调病”“湿气重”，却不知这可能是身体在预警！
手脚冰麻的3个核心原因，你中了几个？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润医师指出，新加坡虽湿热，但手脚麻木怕冷的人特别多，核心还是气血不足、经络不通、寒湿入侵这三点，再加上本地的生活习惯，相当于“雪上加霜”。
1.空调房久坐，寒湿堵经络：新加坡室内空调常年开得足，穿短袖短裤待一天，寒气很容易钻进身体，堵在经络里。中医讲“寒凝血瘀”，气血被寒气“冻住”，流不到手脚末梢，自然又麻又冷。2.饮食偏寒凉，气血生成不足：很多人爱喝冰饮、吃海鲜、生冷沙拉，长期下来会伤脾胃——脾胃是气血的“源头”，源头出了问题，气血就供不上来，手脚作为“末端器官”，最先受影响，还会伴随容易疲劳、脸色差等情况。3.通勤久坐/久站，经络堵得慌：上班族久坐办公室，宝妈久站带娃，血液循环变慢，经络慢慢“拥堵”，气血送不到手脚，麻木感会越来越明显，尤其是早上起床，手指麻得握不住杯子。
手脚麻木怕冷中医怎么调理治疗？
针对新加坡人常见的气血不足、寒湿阻络型手脚冰麻，丘医师结合多年临床经验，推荐用“黄芪桂枝五物汤”内服调理，搭配“贡方堂金络油”外涂，内外结合，温通气血、缓解麻木，适配本地人的体质和生活节奏。 黄芪桂枝五物汤由黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣组成。 方中黄芪作为“补气之王”，能大补元气，为气血运行提供动力；桂枝温通经脉、散寒止痛，像给堵塞的经络“加热”，帮寒邪排出；芍药养血和营，搭配黄芪能增强气血滋养；生姜、大枣温脾和胃，辅助补气养血，调和诸药。 整个方剂兼顾“补气、温阳、通经络、养气血”，既能从根源补足气血、提升身体阳气，又能打通堵塞的经络，让气血顺畅到达手脚，从里到外缓解麻木怕冷，尤其适合秋冬调理。加减妙用麻木甚者，加鸡血藤、当归增强养血通络之力。 冷痛明显者，加制附子、细辛加强温阳散寒止痛。 因颈椎病引起者，加葛根、川芎活血解肌。
内服汤药是从根本上调理体质，解决气血生成与运行的大问题。但对于局部的、顽固的麻木冷痛，配合外治法能事半功倍。为此，丘医师常建议患者搭配使用贡方堂金络油。
贡方堂金络油是纯中药配方，里面含有红花、当归、川芎等活血化瘀、温通经络的药材，涂抹在麻木怕冷的部位，轻轻按摩几分钟，就能感觉到暖暖的，麻木感也会慢慢缓解。
平时久坐后腿麻、早上起床手指麻，或者冬天出门前涂抹在手脚上，都能起到很好的调理作用，而且方便携带，随时能用。
医案患者：涂女士，50岁。 主诉：双手指及双足麻木、发凉三年余，劳累后加重。近半年麻木感向上蔓延至小臂和脚踝，夜间常因脚麻醒来。伴有神疲乏力，气短，稍微活动就出汗，面色淡白。颈椎CT仅显示轻度退变。 初诊：舌质淡胖，边有齿痕，苔薄白，脉沉细无力。 诊断：气虚血痹，阳气不达。 处方：黄芪桂枝五物汤加减。重用黄芪60克为君，桂枝12克，白芍15克，加当归15克，鸡血藤30克以养血通络，加白术15克，防风10克固表止汗（因其易汗）。生姜、大枣自备。7剂，每日1剂，水煎服，早晚服用。 二诊：反馈手足冰凉感减轻，精神好转，出汗减少。效不更方，续服7剂。 三诊：手足麻木范围明显缩小，夜间已能安睡。面色渐见红润。稍微调整药方，继续巩固调理。 结果：调理一个月后，手脚麻木怕冷完全消失，双手灵活、双脚温暖，精神状态饱满。
