“大姨妈”来前一周，你的胸部是不是胀得像气球，痛到不敢碰？
每于经期前后，或正值经期，出现乳房作痛，或乳头胀痒疼痛，甚至不能触衣者，称为“经行乳房胀痛”。
西医常将其归类为“经前期综合征”的一部分。
中医讲“肝主疏泄”，情绪不畅、压力大、爱生闷气，都容易导致肝气郁结。
而肝经循行经过胸胁和乳头，气滞则血瘀，“不通则痛”，乳房胀痛就来了——尤其在情绪波动时更易诱发和加重。
女生对乳房的变化总是特别敏感，尤其是当乳房突然痛了一下时，总会害怕自己是不是得了乳腺癌这种大病。
我国每年新发乳腺癌病例约为42万例，更是危害中国女性健康的头号杀手。
从中医来看，这种问题称为“乳癖”，这跟肝气郁结脱不了干系，长期的思虑、恼怒等等，都是导火索。
中医认为问题多与 肝、胃和冲任二脉 的功能失调有关：
•情绪影响大：压力大、心情不畅容易导致肝气郁结，气堵在乳房就会胀痛，情绪波动时更明显。
•可能形成结块：气血运行不畅时间久了，可能形成痰瘀，表现为可摸到的结节或固定刺痛。
•与月经周期相关：中医认为冲任二脉调节月经，当其失调时，经前乳房气血充盛，胀痛往往会加重。
病理性疼痛：需要警惕的信号
乳腺增生：良性乳腺组织变化，可能伴随结节感。
乳腺炎：哺乳期常见，由细菌感染或乳汁淤积引起，表现为红肿、发热、剧痛。
囊肿或纤维腺瘤：良性肿块可能压迫周围组织引发疼痛。
外伤或肌肉拉伤：运动、撞击或穿戴过紧内衣可能导致胸壁或乳房疼痛。
出现这些情况
必须立刻就医
虽然大多数乳房疼痛是良性的，但如果出现以下信号，别拖延，赶紧去检查：
1、乳房里摸到新的、固定不动的、质地偏硬的肿块，或者肿块一直在变大；
2、乳房皮肤变样，比如像橘子皮一样粗糙、出现凹陷、红肿甚至溃烂；
3、乳头有血性分泌物，或者没挤压就自己流液，乳头还出现内陷；
4、疼痛是持续性的，固定在一个地方，和月经周期没关系，而且越来越疼；
5、乳头或乳晕周围长皮疹、结痂，一直不好。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，本病的基本病机是肝郁气滞、血瘀痰凝互结于乳房，且常夹有冲任不足，治疗常以疏肝行气，活血化瘀，化痰散结，调理冲任为法，以止痛与消块为主要治疗目的。
内服中药
主方选用：肝郁气滞者用柴胡疏肝散加减；肝火型者方用丹栀逍遥散加减；气血虚者方用圣愈汤或八珍汤加味；肝肾阴虚者用知柏地黄汤加味，均煎汤口服。
中药外治
主要针对乳腺增生病肿块日久且较大、质韧坚硬者，局部可用三棱、莪术、元胡等活血散结、止痛之品制成的膏药外敷，或用其制成汤药通过离子导入仪直接作用于深部乳腺组织，以达软坚散结之功，也可用热毛巾加食醋局部热敷。
乳腺增生病的发生或加重除与月经周期、劳累有关外，还与情绪变化有着密切的关系。急躁易怒的心态与乳腺增生病的发病或加重互为影响。因此，注重心理疏导，使其保持良好情绪，在提高疗效上有重要意义。
针刺
针对性选穴，疏通经络，缓解胀痛。
耳穴压豆
贴压王不留行籽或磁珠于耳穴，调节脏腑气血。
穴位按摩
平时可按压膻中、内关、太冲、三阴交等穴，力度以感酸胀为度，每穴按揉1分钟，重复3遍，有乳房胀痛、情绪不畅时可增加按压次数，以加强疗效。
另外，改变自己易怒、易焦虑的性格，进行积极的自我暗示，快乐的情绪对于疼痛具有一定的缓解作用。
日常生活中，应该高纤维低脂饮食、少喝咖啡、戒烟、改变不良的作息习惯。
在内衣的选择上，合体且支撑性良好的内衣可以减轻乳房下垂引起的疼痛，穿着专门的运动内衣可以减少运动中的乳房疼痛。
